内容简介

本书中的思维导图方法结合了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等科学，将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起，被人们称为“大脑瑞士军刀”。

作者简介

东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。

第一部分 人脑的无限能量和潜力

脑细胞

大脑中脑细胞约1万亿个，负责思考的脑细胞（成为神经元）就有一千亿。每个突触小体都包含一些化学物质，它们是人类思维过程的主要信息。当一个电脉冲通过大脑细胞时，化学物质会通过突触间隙导入相邻的一个细胞。

形成大脑图谱

当一个给定的信息或思想，或重新激活的记忆在脑细胞之间传递，就建立起了一个生化电磁通道，叫做记忆轨迹。每当你产生一个想法时，带有这个想法的神经通道中的生化电磁阻力就会减少。你重复思维模式次数越多，对它们造成的阻力就越小。

大脑的左右半球

我们常将人区分为左脑人（科学家）和右脑人（艺术家），但是这种区分限制了我们的潜力—我们能够，而且本来就是两个半脑同时使用的。

学习的心理记忆

研究表明，学习过程中，人脑主要记忆：

学习开始阶段的内容（首因效应）。

学习结束阶段的内容（近因效应）。

与原有知识或经验发生了联系的内容。

某方面特突出或被强调过的内容。

对五种感官之一特别有吸引力的内容。

本人特别感兴趣的内容。

格式塔—完整倾向

大脑倾向于寻找模式及完整。读123，会压抑加上4的冲动。这种倾向叫做格式塔—一种需要通过词汇和意向填充空白以求整体的自然倾向。思维导图的结构正好满足了这种倾向，允许产生无限制的联想序列。

人脑的思考过程

接受，保持，分析，输出，控制。五大功能彼此强化，如果产生兴趣或受到激励，并且接受过程中与大脑功能不冲突，接受数据就比较容易。

天才的思维是多面的

幻想：让你明确实现人生理想的目标。

渴望：对达成幻想，目标的热情程度。

计划：为达成终极目标需要重点明晰。

学科知识：伟大的天才会学习大量自己想要追求领域的知识。

大脑认知：了解大脑的行为技巧：学习，记忆，创造。

这些杰出的天才的另一个共同特点就是常记笔记

制作笔记和记笔记

95%的人制作笔记主要有三种方法：线性模式，符号，分析。弊端：关键词模糊，不易记忆，浪费时间，不能有效刺激大脑。

发散性思维

你的大脑中已存在的信息条目的数据库，以及因此产生的联想，是由无穷多个数据关联组成的。有人把大脑庞大的数据库作为不学习的借口，因为他们需要为重要的东西留下空位。其实没有理由担心这一点，神经生理学的研究告诉我们，即使你的大脑在100年的时间里，每秒输入10条数据，那仅仅占大脑存储量的不到1/10。

发散性思维指的是，来自或连接到一个中心点的联想过程。发散的意思是向各个方向传播或移动，从中心点向四周辐射。

第二部分 欢迎进入思维导图世界

思维导图定义

思维导图是用图表表现的发散性思维，发散性思维过程也就是大脑思考和产生想法的过程。通过捕捉和表达发散性思维，思维导图将大脑内部的过程进行了外部呈现，思维导图实在重复和模仿发散性思维，这反过来又放大了大脑的本能。尽可能的赋予思维导图视觉冲击力，可以增强它的效果—人脑对图片和颜色的反应更佳。

使用词汇

人脑可以进行无限制的联想，我们的创造性思维潜力也一样没有限制。（可以帮你重新认识自己）

用图形进行思考和交流

几百年来，人们以为思考的主要形式是词汇，但是现在，人们已经意识到思考的主要形式是图片和联想，人们使用词汇只不过是传递大脑间意向的货船。

无论翻译是什么，苹果/APPLE，人们必须寻找一种可以互相交流这种概念的方法，一些人决定用一个词，任何发音都可以，只要他们同意用这个发音来传递这种现象，大脑注意的中心永远都是意象。说起苹果，苹果的意象马上在你脑海显现，这个意象存在哪？颜色在哪？早就存储在你的大脑里了，你需要的仅仅是调动它。于是，我们可以知道，我们是以图像而非词汇的形式思考。

层次和分类——你的能量词汇

你需要用层级和分类来组织你的思想和思维导图，基本分类概念是一些关键的概念，在这个概念之下，其他的概念才能组织起来。如机器的分类比汽车包含的信息多。也可以向上扩展到更高分类如人工制品。

思维导图中的三个A

Accept接受，摒弃成见，严格遵守思维导图规则。

Apply应用，运用规则，建立自己的思维导图风格。

Adapt改编，不断发展自己的思维导图技能。

思维导图技巧和准则

突出重点；一定要用中央图像，图像可以出发无数联想；整个思维导图中都要用图像；中央图像上要用三种或者更多的颜色；图像和词汇的周围要有层次感；要用通感（多种胜利感觉混合）；运动感；字体，线条和图像的大小尽量多变一些；间隔要有序恰当。

发挥联想

要在分之模式的内外做连接时，可以使用箭头；使用各种色彩；使用代码。（颜色+符号等）

清晰明白

每条线上只写一个关键词；所有的字都印刷体写；线条的长度与词本身的长度尽量一样；线条与线条之间要连上；中央的线条要粗些；将思维导图的分支设计成不同形状；图画清楚些：让纸横向放在你面前，让思维导图尽量笔直。

复习思维导图

进行1小时的学习后，复习思维导图：10~30分钟后；1天后；1周后；1个月后；3个月后；6个月后。这个时候思维导图会成为持续长期记忆的一部分。

快速检查思维导图

检查思维导图原图，你的大脑会持续以来思维导图的外部刺激才能辨认出自己已经做过的事，制作一幅新的思维导图会使你在没有外部刺激的时候检查出你能够记忆的东西。

四个误区

弄出实际上不是思维导图的思维图

认为词组比单个词更有意义

认为乱七八糟的思维导图没用。

对思维导图产生一种消极的反应。

为什么思维导图要具有艺术性

花时间制作艺术性的思维导图，会提升艺术和视觉感知技巧，这反过来会加强记忆力，使人放松和自信。

如何给思维导图带来艺术性

制作一张草图是很有帮助的，主要枝干各就各位，想出一个图形。学习其他艺术家的作品，从中获取灵感。

第三部分 思维导图的基本应用

思维导图如何提高记忆力

在放松的专注中储存信息；数据分类组合；数据重复。

什么是创造性思维

用以前存在的一些想法联想新的和独特的创意；把异乎寻常的因素合并起来；把先前的概念重新布置起来；把先前的概念倒过来。

思维导图推动创造性思维

探索一个给定主题所有创造性的可能；把思维当中对这个主题以前的一些假设全部清除掉，从而让位于新的创造性思想；从正在进行的一些活动中得出一些新的想法；创造一些新的概念框架；一旦闪现出思维的火花，应立即捕捉并延伸；创造性地筹划。

增强创造性思维能力

速射思维导图爆发—重构和修正—沉思—二次重构修正—最终答案。

为什么使用思维导图来决策

思维导图能让大脑接受一系列复杂而而又相互联系的信息，问题的重点一目了然，确保所有相关的因素都被考虑进去。

简单决策

过程中产生。画图过程中自然会产生一个解决办法。

数字加减法。把每个关键词按重要程度标记分值，比较结结果分值大小。

直觉/超逻辑。根据内心的感觉来决定。（无语那还用思维导图干嘛？）

沉思期。

如果数字加减法分值相同。扔硬币，根据扔硬币结果出来后的心情，判断自己是失望还是轻松，做出决策。

思维导图本身并不能帮你做决定，它只是将选择大餐全呈现给你，从这里你可以做出最恰当的决定。

做读书笔记

快速浏览全书，得出初步印象。

编制时间方案，确定每段时间完成的阅读量。

给该领域一直到的内容画一幅思维导图。

用思维导图确立学习阶段要达成的目标。

总览全书要点和结论。

关注每章每段每节的开头和结尾，加入思维导图中。

内察，解决大部分难题，跳过一些主要问题区域。

复习，回到跳过的问题，解决并完成思维导图。

第四部分 思维导图在学习、生活和工作领域的高级应用

如何用思维导图制作全景图

速射思维导图，涵盖对自己的想法。

重构和复习。

反思。用足够的时间添加新事物。

用思维导图记日记的原则

年度计划，概括一年的主要事件。

每月计划，对年度计划扩展的模板。

每周计划。

每日计划，以24小时为基准。

如何用思维导图记住一本书

一边读一边做思维导图，在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式，不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平。并据此调整所要收集的信息。

对书做思维导图是双向过程，目标不是简单的以思维导图的形式复制作者的思想，它是要根据你自己的知识理解和具体目标来组织和综合他的思想。理想的思维导图应包含你自己的评论，想法以及创造性的理解。（值得借鉴）

如何在会议中制作思维导图

会议的主题就是思维导图的中央图像，而议程的主要项目就是思维导图的主干。随着会议进展你可以随时把相关的想法和信息增加进去。

定义主题。

个人头脑风暴。每个成员对导图进行重构和修订。

小型小组讨论。将他人观念纳入自己的思维导图。

作首个集体思维导图。

酝酿。让集体领会思维导图。

第二次重构与修正。

分析和决策。

如何使用思维导图准备演讲

思维导图能让演讲者从演讲稿中解放出来，不断使其受到思想树分支刺激产生新想法，让演讲者和观众进行强有力的互动。关键词和图像能确保演讲时各方面都不会被漏掉，还可以控制演讲的进度。（用思维导图取代PPT不错，PPT翻页效果用思维导图的局部放大为全屏取代，COOL）

画一个能代表演讲主题的中央图。

做一次快速点射思维图。

两次重构和分析。

如何使用思维导图提高团队工作

同一公司不同部门和小组并不真正知晓彼此所做的工作，管理人员又怎么能期望小组和部门有效利用彼此的资源和技能。步骤略，简单来说就是把部门分成若干小组，每个小组绘制自己的思维导图并添加到该部门的思维导图中，最后整合所有的思维导图。这样一样，大家就能找到各种方式在公司内创造团结。

未来是发散性的

在我们自己和其他会运作发散性思维的同类不断增多的理解中，在我们对大千世界的内联性和相关性不断增多的理解当中，隐藏着我们对未来的希望。

事情可能就是这样的。一定会是这样的！

/*思维导图的优点就是催化大脑联想，全景视角，有层次感，方便我们记忆和决策，至于使用，稍有逻辑都应该会用吧，好吧，收获甚微，这书不值49.8大洋！*/