大多数人做了某个承诺后，还是倾向于去维护它，要求自己言行一致。
当我们承诺的事情做不到的时候，我们内心会煎熬一下，有些人可能就采取行动实现自己的承诺，尽管在做出这个承诺的当下我们是犹豫不决的，但做了决定之后还是会去维护它；但有些人可能就不当回事啦，要不然世界上也就不会有言而无信的人啦。
我报名小玉老师的30天个人品牌训练营后，我就决定日更三十天并发朋友圈以监督自己，先不说什么打造个人品牌吧，先让朋友们知道我是个什么样的人吧，这种公开承诺很有效，倒逼我每天早起看书学习，否则没有内容输出。
然后为了不继续肥下去，我又开始晨跑并在朋友圈打卡，本来早晨时间是非常有限的，看书时间都不够，还要跑步，所以我一直叫自己先缓缓，等训练营结束了时间多点再跑吧，可每天看着自己越来越圆鼓鼓的肚子，问自己，训练营结束了难道你就不用看书学习了吗？找借口太容易了，永远都不会有空闲的，永远都没有时间。
在连续跑4天后，我似乎又适应了这种天天跑步的日子，跑步时可以听听语音课，跑完后再去菜场买些新鲜菜。想吃点高热量食物时也没那么强的罪恶感了，想着，这不正在减肥吗，吃点儿就吃点儿吧。
如果我没有公开承诺过要日更和跑步，这两件事做起来绝对是三天打渔两天晒网。
你的承诺只有你自己一个人知道时，你可以随时反悔，反正积极与堕落只有你自己知道；但你将你的承诺公开后，再想反悔，你会想到承诺和一致性原则。人对前后不一致这种感觉都有天然的反感。大白话说，不想让自己和别人觉得你是个言而无信的人，不想丢这个人就去执行你的承诺。
因此，如果你想让别人采取某种行为来达到自己的目的时，最好先让他做出某个承诺，先触发他为保持一致性的开关，让这个承诺生根，而他为了维护这个承诺，就会自发的产生某些行动。
有个人，暂称她为A吧，给我推荐了好几次某个跨境电商平台，我磨不过人家的热情就说了句：以后如果我想做这个平台的代理就找你吧。再接着又有其他人跟我推荐这个平台时，虽然他的介绍更具说服力，但我心里有个声音：不行，我不能在他这里加入这个平台，因为我已经答应A了，要加入只会找A。随后不知咋的脑门儿被门夹了似的鬼使神差真的在A这里花了几百块开通了这个平台的代理，结果到现在还没开始干。当然，这是我自己给自己挖的坑，对于我这种良民，承诺的力量真的太可怕了。
所以不要随意给承诺，不管事情有多小。因为给了承诺之后，出于自动维护承诺的冲动，我们会改变自己对这件事的认知，直接导致我们在后续答应相关事情时的顺从度。而这些事情在你纯理性时是绝不会去干的。
