人体虚弱会使身体提前衰老，最常见的身体虚弱是气虚、血虚、肾虚。

【气虚】气虚者形体或肥胖或消瘦，行走登高易气急心慌，动则多汗易疲劳。面色萎黄或苍白，头发稀疏细软且枯黄易落。

【血虚】血虚可引起头昏、心悸、失眠、面色晄白，两目干涩，眼周皮肤呈青褐色，头发枯脆易断，毛发生长无力，色黄细软，头发早白。血虚还常伴有皮肤的干枯起皱、脱屑瘙痒。

【肾虚】中医认为肾是人体生长发育的根本。肾的盛衰会影响人体营养生长发育，包括五脏六腑、全身皮肤毛发和牙齿等。因此，肾的盛衰也会严重影响一个人的容貌。《内经》曰：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至……四七筋骨坚，发长极……五七阴阳脉衰，面始焦、发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……丈夫八岁肾气实，发长齿更……四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白……八八则齿发去。”在此段论述中，感人明确指出人体的出生、生长发育、强壮或衰老的自然规律，以及皮肤、毛发、牙齿和容貌与肾气精血盛衰有着密切的关系。一个人出生后，先天的肾气得到后天精血的培育，逐渐充实。幼年时，毛发生长、牙齿更新；青春期，男性产生精子，女性出现月经，此时具备称为“天癸”的生殖能力；进入壮年，肾气精血由盛而衰，天癸功能减弱，面部皮肤开始发生衰退性改变，容易出现色素皱纹，毛发也易脱落；到老年，女性49岁，男性64岁，则牙齿头发脱落、皮肤 枯燥、出现老年斑。中医把皮肤毛发和牙齿的变化作为观察人体肾气精血盛衰的标志。老年人皮肤枯燥起皱，出现老年斑、毛发色泽枯黄、灰白甚至全白，以及牙齿脱落，这些是人体衰老、肾虚的表现。而少年白发，中老年人未老先衰，毛发细软稀疏、面部过早出现色斑皱纹，也与肾气不足有关，肾虚还可伴有腰膝酸软、耳鸣头晕，女性月经不调、过早绝经，男性遗精、阳痿。

中医通过补益气血、滋养肾气精血来治疗皮肤和毛发病，强身健体，延年益寿。

附：中医常用补益气血，滋养肾精方药：

【补气】各种人参（片、丸、胶囊、冲剂等）有热性、凉性之分，应根据个人的体质服用。红参、高丽参等性偏热，适用于面色苍白或萎黄，口淡无味，大便溏薄，舌体胖，边有齿痕。舌质淡，舌苔薄白或白腻。西洋参等性偏凉，适用于面色潮红升火，口干喜饮水，大便干结，舌质红和少苔。还有中性的党参、参须、黄芪等补气药，适用于一般人的保健服用。

【补血】常用有当归、芍药、红枣、阿胶等中药，可以单独与其他中药合用，煎汤、泡茶、浸酒等服用。

【气血双补】常用中成药有八珍丸、十全大补丸、补中益气丸等。

【补肾】常用中成药有六味地黄丸、左归丸、右归丸、七宝美髯丹、却老乌健丸等。

除上述用于美容养颜的中药单方难言和中成药内服外用外，还可以通过按摩、气功、瑜伽等方法补气行气、养血活血和补肾益精，来养颜美容和养发生发乌发。