有没有一种可能，周末的弥足珍贵，是受了工作日的加持？
多年从事用眼用脑用手指的工作，中年的我开始在周末沉浸式地干家务。清洁、清除、烹饪,以此来充分感受——活着。
接下来的两年里,最重要的事给高中的女儿做好后勤工作，学点营养学、中医和美食，陪她锻炼，提供情绪价值。不管结果如何，人都只能做到让自己不后悔。每个人都有自己的课题，大家各有各的战场，需各自努力。
我决定诚实地对待自己的身体。比如身体想睡觉，就安心地睡觉，不因此感到荒废。
我要谨记和区分身体的基本需要和欲望，凡是超过身体基本需要的其他需求都需要被管理，要学会去控制和拿捏。比如说我已经吃饱了,但蛋糕看起来很美味，特别想再吃一口。“再吃一口”的这个欲望不是为满足身体基本需求的，可以按下暂停键。但如果马上按下暂停，我可能会因此而产生逆反心里，因为越是不能碰的东西越想碰。那么慢慢来，给自己一点儿时间，先是意识到饱腹感，再吃只是负担，实在想吃就再尝一点儿，发现不过如此。这样多次训练,会越来越能把控自己。
现在开始，做一个欲望清简的人。
