人身体的每一个细胞都在进行新陈代谢，衰老是必然的，但我们可以想办法延缓衰老，保持年轻。若要保持年轻，就必须掌握自我提升的秘诀，让思想和工作都融于兴趣之中，让自己永葆青春活力。
一般人在物质层面都有很大的拓展空间，但在精神层面却不尽然。
人们务必要在退休前将心中所有的不悦清除掉，才能拥有更强的感知能力。换言之，只有我们掌握了“指引心灵”的秘诀，清空一切令人伤痛的思绪，以一种正确的心态，以善意和宽容去面对一切，才能促进人类文明的进步。
清晨醒来时，一脸憔悴；感觉诸事不顺，心烦意乱；在早餐桌上，每个人都拘谨地戴着手套，所有人都一副不高兴的样子……此类状况必然隐藏着某种问题。一觉醒来，如果没有充满活力，没有对工作信心满满，问题必然出在自己身上。
性格对寿命有着重要影响。人若总是深处焦虑与不安中，总是喋喋不休地抱怨他人，令自己敏感得近乎神经质，便会加速衰老。
如果一个人生活充实，精神昂扬，身上又怎会有疲惫的痕迹呢？
如果一个女人性格善良、恬淡，她的衰老也并不显丑陋。幸福是一种强大的力量，令人振奋，有益于健康。
一位善良的老人在细数自己的快乐时说：“其实快乐很简单：过最自然的生活，吃自己喜欢的食物，逛街时走在有阳光的那一侧。”
所谓活得更加快乐，并不是让你活得像一个天使或圣人一般。老人所说的自然生活，无疑是指不要有超越自身能力的过分欲望，只有抵制现代社会的种种诱惑，才能避免消化不良、神经衰弱等疾病。
所以，人们要想保持健康快乐，就要吃自己喜欢的食物，走在街道上有阳光的那一侧，这就是这位老人的信念。行走在大街背阴的一面，沿路都是煞人的风景——有的人满脸忧郁，目光贪婪；有的人无赖懒惰，散发出罪恶的气息。而在大街向阳的一面，则有一群快乐的人在玩耍——他们一同欢笑，畅谈成功，共话友谊，分享健康，追寻爱情……点滴的小事都能化作一串串祝福，减轻我们的生活压力。因为有了他们的陪伴，冰霜雨雪都会成为另一种风景。
欢乐属于年轻人，乐趣属于中年人，祝福则是老人的专利。
莱曼说：“老年是最好的，这是一条通往美丽宫殿的前廊。在那里，幸福之花不会随时间的流逝而凋谢，也不会被死亡夺走。”但是，一个人不能坐等老年的到来，而是要在生命旺盛期就懂得幸福的奥妙，以对抗所有幸福的敌人，时时乐观地迎接挫折，增强自身的幸福感。人只有在磨难中才能浴火重生：磨难考验耐心，耐心丰富阅历，阅历培植希望，希望在，就不会感到无处容身。
战胜岁月最大的利器是乐观，是爱和希望。能坦然面对岁月的人，对万物皆有善心。有的人躲过了忧虑、妒忌、邪恶等的“追杀”，有的人却只能任这些“情绪敌人”在心间酝酿苦楚，以致皱纹渐深，眼神黯淡……纯洁的心灵，健康的体魄，宽广的心胸，满腔的乐观与慷慨，以及决心不令岁月胡作非为的勇气，是延缓衰老的灵丹妙药。
