每一次突破，都是一种新生
「定势」
定势就是原有模式。
“大脑为了偷懒，选择了定势思维”
家里装修，客厅中沙发加电视的模式就是一种定势。一种不易察觉的定势
大脑处理的东西太多，忙不过来。
有什么好办法呢？不如选择模块化。
「模块化」
“用一个个定势组成模块，用模块处理能够大大节省脑力”
大脑的确是为了偷懒才用模块化处理事务，不过这也腾出了大把时间和精力来好好享受美好的时光。
“模块化的处理方法，是最大的阻碍”
模块化的处理方法就像一个一个包裹，上面写着“骑车模块”，“游泳模块”，甚至“建立模块之模块”。
这种处理方法，需要很多很多的模块。从我们记事开始，这种模块就被大脑一个一个打包好，藏在潜意识海洋。用于处理生活中海量的信息。
“大脑能够同时处理的信息量，和智商正相关”
“模块会结成块，意味着更省事的处理方法和更难被打破”
模块也要经常更新，新的思路通常会带来意想不到的美妙。
“如果你的处理方法老旧了，请毫不留情的打破它”
沙发加电视的组合就是一种定势，而我又是个不爱看电视的人。就从实际角度出发，打破它。
「舒适区」
“安全感和掌控感是人的基本需求”
所谓舒适区，就是由定势思维组成的一个自己所认为的安全区，在这个自己的安全区内我们所体验到的就是安全感和掌控感。
“没人能走出自己的舒适区，当他踩出去那一步，就是新的舒适区”
“不敢走出舒适区的人，终究会被吞没”
在舒适区里我们知道接下来该做什么，有什么后果，自己会变得怎么样。
哪怕这种后果是不好的，是有伤害的。
“我知道前方道路一片火海，我知道我会受到多少伤害，但我还是要去走，毕竟这条路我走过”
重蹈覆辙的例子太多太多了，只道是命运索然，却不知自食其果。
「自我」
何谓自我？
答曰：一个集合。
包含了我是一个怎么样的人？我喜欢吃什么？我喜欢做什么运动？……
但没有体验过的东西你就不能说。
比如“我是一个喜欢跳伞的人”，若是我没有跳过伞，我就不会说上面这句话。
这个集合因人而异，有的人多，有的人少。跟体验有关。
在舒适区的人，是无法扩大自己这个集合。
“体验自我的感觉是无比的美妙”
「突破」
“不同的人在不同的舒适区，有不同的思维定式”
旅游的去处是别人待腻味了的地方，而你觉得新鲜。
舒适区的思维和旅游同理
突破就是，走出自己的舒适区，去别人的舒适区转一转。
“做自己不敢做的事，你会发现也就那样”
做这件事，就像完成一项挑战，为目标努力。
做完这件事，在你觉得也就那样的时候，它已然成为了新的舒适区。
“人就是在不停的突破中所求自我”
扩大舒适区就是扩大一个“我是什么样的人”的问题。
「新生」
更广阔的世界和更充实的自我。
无所畏惧，因为内心充满力量。
每一次突破，都是一种新生。
问：我需要怎么去突破？
“你需要的只是去做，别无他法”
