有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-周复盘2.25-3.3

这个周的表现并不好，本来刚进入状态，但是周五一松懈下来，状态就又回去了，另外就是，可能因为最近的作息非常不规律，导致自己的健康状态也受损了。为了自己的健康和学习状态着想，自己也必须进入到正常的生活状态中。并且结合马甲线的活动一起进行，保持自己的一个自律的状态。

健康。受到影响的作息还没有调整回来，一定要逼着自己调整回来，克制自己想娱乐和拖延的想法， 所有的事情必须在22:00前做完，做到23:00前入睡。马甲线运动最好能够放到早上刚起床的时间，因为晚上回来的可能稍晚，如果把运动放到晚上有可能会影响睡眠，但是因为最近对每日任务还是不是很熟悉，可能先放到晚上21:00-21:40这段时间里。

其实对于我来说，消极的作用都是同时而来的，最近也没有注意减肥餐的搭配，明天开始必须要开始制作健康餐了，必须恢复打卡，同时也为了下一个周期的直播环节做准备。

学习。这个周末又松懈下去了，明天开始恢复上课时的作息，早上一起床就直接去教室，不要拖延，在学校自己才能保持一个积极的状态，即使状态不好下次也不能在家里休息了，因为自己在家里呆着很难保持积极的状态，外出更有助于我调整状态，可以去书店、旅游等方式来进行调整。

这个周真的非常的失败，为了变成自己更喜欢的自己，必须要进行改变！自我调整！