有这样两个故事。

一个是孩子教育问题。

初中孩子沉迷网络游戏，要求家长买个手机，否则就去网吧。孩子妈妈买了手机，约法三章每天玩手机一小时，可是很快孩子控制不住自己，玩的超时间，收回来又不成。孩子爸爸指责孩子妈妈溺爱，惯着孩子，太放纵，家庭关系又不好。

这样的教育问题如何处理？

还有就是父母养老问题。

网络有个故事叙述，作者爷爷奶奶退休，年迈，各子女按月轮流照顾，住谁家退休金归谁。自己父母远离老家，不方便接来住，就出些钱作为养老费用。

后来老人退休金多了，差不多到了每月3000多，老人就不要自己父母出钱，说退休金足够了。再后来老人觉得各家折腾不好，就在大女儿家固定住下来。

作者说，有意思的事发生了，前不久自己叔家孩子去大姑家接老人，说是也尽尽孝心，两家小辈争执起来，甚至到了动手地步。

不难看得出，所谓尽孝心背后是得到老人退休金的利益。问题在于，仅仅出钱就可以养老，该是多么容易的事情。

这样的养老问题又该如何处理？

无论教育还是养老，都是家务事，古人云“清官难断家务事”，然而真的如此吗？

谈教育很多理念，泛泛而谈没有用处，不过也是得勉强说说大概。

教育面对的是自己孩子，“祖国的未来”，注定会超越自己的“后浪”，不信的话体会下伟人早就说过“八九点钟太阳” 这个比喻。

视孩子为弱小，不懂事，需要保护，需要教导，需要引导，于是我们习惯用道理的方式“严格教育”。

逆常识为之，就是“放手”，加强“信任”，核心指向的是“关系”。

面对这个教育焦虑，试着自问能否做到放手和信任，能否把关系放在第一位？

同时对于养老问题，面对的是年迈父母，越来越需要照顾的老人，不断与社会脱节，身体越发不好，子女这个年龄的中年人，“上有老下有小，中间多烦恼”。

老人注定慢慢衰老下去，哪怕再是曾经叱咤风云过，无法与岁月抗争，会视自己为累赘，尤其身体不好老人。

一句老话，“久病床前无孝子”，说的非常深刻现实，不是道德议论可以的。

逆常识为之，养老就是要“入心”，强调“责任”，核心指向的还是“关系”。

孩子教育和父母养老，核心是关系处理，是良好关系的达成，这个当然不是容易事情，为此才需要一次次体验和磨砺。

为此，给出了“放手和入心”，“信任和责任”，这些更多是泛泛而谈。

更具体的要说说如何让关系良好，能够做得到，或者说有可能做得好一些，有哪些比较好的心理应对方式。

我理解就是这两点：积极关注和轻松氛围。

一是积极关注。

积极关注已经谈得很多，就是保持觉察，能关注别人积极之处，目的是较好做到共情，理解对方，解释困惑，让自己心情舒畅。

这样做还有一个原因，没有人喜欢被指责和批评，都喜欢表扬和肯定，用心理学行为主义理论解释，强化要比惩罚更有利于改变别人行为。

积极关注会让孩子建立自信，让家长解放自己，同时也会让父母看到自己价值所在，让子女减少烦恼，有利于建构良好亲子关系。

这个亲子关系对于我们这些中年成人来说，相对于孩子是父母，相对于父母是孩子。

二是轻松氛围。

至于轻松氛围，指的是心情，这是建构亲子关系的另一个要点。

这也是非常容易被忽视的关系指标。

良好关系一定有积极关注，仅仅于此还不行，还得关系轻松，咄咄逼人的苦口婆心，效果不好正在于此。

想想学车经历，教练再是和颜悦色，积极关注，支持鼓励，但是紧张状态下，动作变形，感受非常糟糕的。

关系也是如此，紧张氛围导致效果不好，轻松些让人放松，促进关系发展。

伟人说过，“团结、紧张、严肃、活泼”，这也是人际关系处理指南。

这里表达的就是要有放松。

我们知道包含系统脱敏法在内的心理疗法，指向问题，不回避问题，同时要做的就是放松训练。

一个人持续保持紧张心情，就会焦虑抑郁恐惧，对应之策就是放松训练。

那么保持觉察，刻意训练，必不可少。

比如亲子互动中，别总是板着脸，一脸“严肃”，记得还有“活泼”，自己放松心情，自嘲一番，多有趣味。

孩子喜欢活泼好动，也有技巧方法，稍微引导，自得其乐，我们可以从孩子身上学习放松。

父母年纪大了，如果身体不好，难免心情糟糕，这时候就要主动先自我放松。与其“苦大仇深”，一本正经，不如学习小孩子，撒撒娇，逗逗乐，自嘲自乐。

只要自己保持放松心情的意识，相信会表现出来轻松氛围，就怕压抑自己，忧虑老人的忧虑，加大糟糕心情。

小结一下：

生活就是出现问题并解决问题的过程，问题一定常新常有，有问题才正常，有问题不可怕，关键在于如何看待问题。

积极关注加轻松氛围这2点，就是建构良好亲子关系的基石和技巧。