早上6.00起床 洗漱

      6.30 ～7.00 跑步

    7.00 ～7.20放松

    7.20～7.25 到家(其实两分钟就到家)

    7.25～8.00英语单词打卡(期间烧水)

    8.00～8.20早餐(冲一些汤)

    8.30～12.00(网课)

    12.00～1.00(放松休息，做饭)

    1.00～2.00( 午饭)

    2.00～4.00(网课)

    4.00～5.00(字帖)

    5.00～6.00(晚餐)

    6.00～9.00(随意放松)

    9.00～10.30(看书并规划第二天)

    10.30～11.00(洗漱完毕)

    11.00～11.30(回想一整天所得)