【目标】身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足、合作共赢
【六时书】4 次
【好种子】 10个
1、给父母的恩田账户打钱25.8元，种下感恩、孝顺、慷慨的种子，愿他们身体健康、开心快乐；
2、为中华少年儿童慈善求助基金会给孤儿一个舒适的空间项目捐款1元，祈愿孩子们能尽快拥有安身之地；
3、四个微信群读书分享，种下增长和分享智慧的种子；
4、分享上班打车觉察日记，种下分享、增长智慧的种子；
5、坚持每日早起、冥想和管理知识学习打卡，并做笔记，种下坚持和增长智慧的种子；
6、午餐素食，种下健康养生的种子；；
7、午餐后休息半小时，种下健康和尊重生命的种子；
8、早晨打车上班，为方便他行驶，请他将自己放在红绿灯处，自己步行上班，下班后及时并多付1元车费，感谢并微笑道别，顺祝其安全行驶，种下慷慨，关心他人、促进和谐的种子；
9、跟同事分享家乡特产，花股麻花，种下慷慨和分享的种子。
10、因赠送朋友书为预购书，好几天未发货，挨个提醒耐心等待，种下理解、关系和谐的种子。
回向: 愿我们今天行持善法为主的三世一切善法，合集十方三世一切佛、菩萨的无漏功德，一切有情的有漏功德全部汇集起来回向给以南哲玲、陈热闹、万俊青为主的一切家人都能够身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足！回向给我的业力伙伴们：目前通过勇猛精进修学，早日证悟空性！远离苦因苦果，获得暂时的世间安乐，究竟成就！回向给自己的业力目标！
【感恩】 13人
1、感恩老公一早为自己准备营养早餐；
2、感恩儿子继续协助我纠正错误读音；
3、出租车司机娴熟的车技，将自己安全送至公司附近；
4、感恩朋友吴秀芳分享《人生效率手册》目标管理2，让自己受益；
5、感恩同事慧英帮自己加水、跟自己分享巧克力棒；
6、感恩自己觉察力越来越强，并及时记录分享；
7、感恩NLP太原平台晚上的公益沙龙让更多人受益；
8、感恩格西老师的金刚智慧，感恩精进群里金刚宝贝的分享；
9、感恩保洁公司师傅两个小时辛苦付出，让家里玻璃焕然一新；
10、感恩老公下午配合保洁师傅擦玻璃，然后自行打扫主卧卫生；
11、感谢表弟周六准备开车回运城，临行前问我们有无往回的东西；
12、感恩路上自己用家乡话与表弟交谈结束后，身边路过的大哥主动用运城方言打招呼，倍感亲切，非常亲切地陪行交谈一段距离道别；感谢这位老哥到省城帮助儿子带孙子，真是一个儿女一条心啊！
13、感谢老公炒了香喷喷的烩菜，自己晚回家后赶快为我热饭。
【咖啡冥想】 30 分钟
