20190414觉察日记

1.事件:五一外女来我家，我放弃星光复训加游学。

2.感受：失落，惋惜

3.想法：一直想参加游学，这次却不得不放弃，感觉很失落

4.自己对自己的期待：接纳

自己对别人的期待：

别人对自己的期待：外女希望我陪她

5.我的反应和应对：很快做决定了，心里没有那么难受

6.我的模式：为了家人，会放弃自己的一些东西

7我的深层需要:连接

8.我做些什么可以满足我的深层需要:多和家人在一起

9.生命力：向上

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