秋冬皮肤干燥，吃什么水果补充维C？美白不留痕！

深秋将至冬季来临，你是不是感觉到皮肤很干燥呢？尤其是每天早上洗完脸后，皮肤紧绷感，特别不舒服。

那么一提到补充维C，大家最先想到的就是美白吧！天然的抗氧化剂——维C。爱美的人们都在想尽办法补充维C，毕竟它的美白和抗氧化的作用，真的超强！俗语说一白遮百丑。

说起现在应季水果里，维C含量排名前列的当属猕猴桃了！虽然一年四季都有卖猕猴桃，但是只有这个季节才是它的收获季，这个时候的猕猴桃才是最新鲜的。

这个时候它的维生素C才最为丰富。一个猕猴桃就能提供一个人一天所需的维生素C的含量。

维生素C是倍受关注的营养素之一。因其具有抗氧化作用，不仅可以美白，淡斑，抗皱，还可以排毒，清肠，助消化。一直被认为是抗老、防癌、预防感冒甚至是抗击雾霾的“有力武器”

维C虽好

仍需均衡饮食

很多人都会对“一天一个橙子或一天一个猕猴桃，满足人体一日维C所需”留有印象。这样的说法虽然在理论上没有问题，但维生素C只是人体所需营养素之一。

水果也应适当补充。即使是普通甜度的水果，含糖量也都要在10%左右。每日摄入500克水果的话，就等于吃进去了50克的果糖。

那要怎么办呢？为了不多摄入果糖，还要补充充足的维C，不妨试试它雅姿®玻尿酸维C双效精华液

图片发自简书App

这个秋冬有了它的陪伴，各位美女的皮肤保养的美白幼滑不是梦！爱美的你不要错过哦！