大部分人觉得休息就是睡觉，其实并不是。
今天看到了这样一个表述，十分认可，那就是:
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。如果你是脑力劳动者，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大。
变换活动方式也是一种不错的休息方式，就是让我们大脑各个部分"小同志"轮流干活。
比如，听完了课程后打一会篮球
作业写完就听会音乐
我也在尝试，发现确实有效，因为这个是有理论依据的，虽然我也不能清楚的说出来，不过我们要的就是实用有效，对吧。
杏花寻晨辉
