图片发自简书App
今天到单位还早，离上班还有25分钟，于是决定去会议室站桩。会议室有些味儿，为了不着凉，没敢开窗户。随着音乐想起，我开始课后的第一次站桩。站的时候心里有些烦躁，听着老师的指导，放松上半身，去观察这个感受，学着与它和平共处，慢慢的烦躁好像减轻了。站了一会儿，身体开始发热，上半身开始随着膝关节有节奏的上下摆动，感受到右膝盖的骨缝处特别疼，还有些缺乏润滑剂的摩擦的感觉，随着摆动的时间越来越长，膝盖骨缝的疼减轻了。摆动厉害的时候，手就开始离开丹田，成了拍打的姿势。期间时刻注意检查身体是否放松，感到腰部紧张了，就调回放送的姿势。刚开始感觉脚跟稳稳的站在地上，摆动开始后，身体重心开始向前移，重心开始由前脚掌在支撑了，这时感觉到整个脚掌和脚踝的酸痛，小腿肚和大腿前侧的酸，痛，紧。声音指导，接近尾声了，再往下一些，这时上下摆动停止，再往下蹲时，感受到大腿前侧那种很强烈的酸痛，紧绷，心里有些抗拒，听到老师的声音，提醒自己放松，好奇的看着她，任它酸痛紧张，双腿开始发抖，由慢慢的抖变成强烈的抖。音乐结束，上班时间也到了，我着急结束，没有跟这个抖动再多待一会儿，我跟身体对话，结束今天的站桩。出了一身汗！赶紧拿干毛巾擦汗。
期间有人进来打开了窗户和门，立马感到一股凉风吹到身上，很不舒服，我让他们帮我关上门，说我怕风。后来又有人进来打开门，站桩结束赶紧擦汗，还是觉得后脖子后脑勺有凉风钻进来，不舒服，头有些晕晕的。还是得找个不被打扰的，舒适的环境站桩比较好。
