十九大的报告听的让人热血沸腾，我们相信未来的时代会更加美好，事实上，当下的社会比过去已经高速发展了太多，在过去，我们不会想象到消费可以不用现金，不刷卡，满大街的共享单车，还有共享充电，甚至共享汽车等等，我们见证着生活越来越便利，也不禁感慨，伴随着人工智能，生物基因等工程，未来的社会会更加日新月异，注定更加美好。
作为这个时代的一份子，我们被整个社会推动发展的同时，仿佛也被笼罩在一种不安的情绪之中：焦虑。我们焦虑未来的人工智能等高科技，我们的工作会不会被取代，我们焦虑我们的成长赶不上时代的发展，我们会被这个时代抛弃。
就如同德国作家赫尔曼· 黑塞写的名著《在轮下》里说：“面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑，有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应，它可以轻易地将每一个落伍掉队的个体远远抛下，甚至碾作尘土，从不偿命....
我也有这种焦虑，试图在这个高速变革发展的时代为自己寻求一剂治疗焦虑的良方。
巧合的是，这两天读到一本书“深度工作”，作者给出了这样的一个观点：在新经济形势下，有两类人注定会成功，一种是能够利用智能机器进行创造性工作的，一种是自己所在领域的个中翘楚。
在数字鸿沟不断扩大的当下，有什么窍门能够为进入此类领悟提供助力？两种核心能力是关键：
迅速掌握复杂工具的能力
在工作质量和速度方面都达到了精英层次的能力
而这两种核心能力依赖于你进行深度工作的能力，任何想要在竞争激烈的全球化信息经济时代立足的人（无法跟随时代潮流发展的人将被这个时代生吞活剥）都应该掌握的核心技能，有人将其称作“21世纪的超级力量”。
那首先来了解下什么是深度工作，它的定义是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
文中作者提到很多有深度工作习惯的人物，其中有微软首席执行官比尔盖茨每年都要进行两次“思考周”，在这段时间里，他会远离世事（通常是湖边小屋），只读书，思考大局。
还有J.K罗琳在写作《哈利波特》小说期间，远离社交媒体，在一家能够保证不被打扰的高档酒店进行创作。
深度工作能力很难做到吗？是的，回想我们当下的生活，伴随着伴随的互联网的发展，给我们带来便利的同时，也在极大的占据我们的注意力，罗辑思维的罗胖说过，未来竞争的根本就是抢占人们的时间，谁能争夺更多的时间，谁就占据了优势。这一点上，也说明了微信强大的原因。所以作者给出了深度工作的其中一个准则就是远离网络，远离社交媒体。
事情上，深度工作必须保证注意力的集中，不被分心，读到这里，我想到了一个人的故事。这个人就是李笑来老师。
李笑来老师说，他把所有的手机推送全部关闭，并且手机总是设置静音，因为要保证注意力集中，老婆的电话不能及时接这事，和老婆沟通了无数次，沟通的内容可以写出一本书了，李笑来老师是个极度珍惜注意力的人，并且给出了概念：注意力>时间>金钱，因为时间本质上不属于你，注意力是你唯一投入能够创造产出的。
我记得读过李笑来老师的专栏，知道注意力的重要性后，我也坚持做到了不刷朋友圈，不看推送信息，不关注无关自己成长的事情。
而在深度工作这本书里，作者给出了一个叫做“像罗斯福一样工作”的方法，首先找出深度工作的任务，估算任务时间，设定截止日期。还有我认为的比较适合我们的节奏哲学深度工作，就是选定每天的一个时间段来进行深度工作。
过去的我总觉得晚上进行学习效率高，但是有了孩子之后，总是被打扰，根本无法定心做自己的事情，即使做了，也总感觉效率并不高。
现在我看到这本书里作者给出的准则和方法，我立马对自己的情况做了改变，晚上除非孩子睡觉早，不然我不会给自己安排什么学习，而是提早入睡，大概10点或者10点半，而早上改在5点或者5点半起床学习，起床后到7点做早饭的这个时间我把他看作自己的深度工作时间。
这样做了以后，我觉得非常好，一方面不用像以前一样，因为学习睡的晚或者熬夜，总有熬夜伤身的顾虑，总担忧为了成长而伤害身体，得不偿失。现在这样的改进，睡眠质量保证了，而且早上这段时间，全家都在熟睡中，格外的安静，时间也很短暂，也让自己的学习更加专心，更容易进入深度工作的状态。
另外，我也像罗斯福一样，坐下来学习前，给自己设定要完成的事情，以及完成的进度，这点我亲自实践下来的感受的确不一样。
比如看书，过去我没有给自己设定任务量，时间到了，读到哪里算哪里，所以读的状态也是不紧不慢，而现在我会在开始之前给自己规定要完成多少页，所以我会特别“紧张”的去看书，这样做非常利于注意力集中，也更容易进入状态中。
另外，作者还提到合理的休息非常重要，休息可以补充深度工作的能量，还可以提高深度工作的质量，不过注意一点，休息时一定不要刷网页，这样做很难收心。
读罢此书，让我加强了李笑来老师给予过我的珍惜注意力的概念，知道专注的能力可以完成有价值的事情，锻炼深度工作的重要性，最后愿你我都能拥有活出专注人生，做个不被未来时代抛弃的人。
