在看过这篇文章之前，我相信你看过了不少的挽回技术贴或者鸡汤文，尤其是报过情感挽回机构的孩子们，经常被告知的一句话是：挽回过程中最重要的就是心态。

而没有告诉你的下半句是：只要心态够好，你完全可以依靠自己的能力挽回。

那么什么是心态呢？

有些人说：我不纠缠ta了，不会对ta造成困扰了。

这只是基础心态，然而很多人连基础都没有做好，就急着想往更高的层次迈进。

最终，做出了很多过激的行为。

比如口头和文字的信息轰炸，夺命连环call等，无一不在损耗自己的价值，降低你在对方心目中的形象。

那么老师，去他家楼下等他，去公司门口堵他，用自我伤害威胁等等呢？

那叫作死。

我会写一篇文章具体讲讲哪些行为是不能做的，以及这些行为有什么危害，这个系列我们先着重说说心态。

当你的心态不正确时，你对于信息的理解也会出现偏差。

而前任没有回复你的消息，你就会理解为对方不喜欢你了。

拿我的某位客户举例，为避免隐私泄露，尽量不出现当事人姓名和具体情况。

某天一大早，我打开手机，吓了我一跳，一个客户给我发了30多条微信，大致内容就是：

老师，前任又不回复我了，该说的我都说了，没有用，他还是那么冷漠...

传达的其实都是一个讯息：

他不想理我，我是不是没有希望了？

我边刷牙边回复她：你先别急啊，来，咱们顺着这个思路继续往下想，他不想理你，然后呢？说明了什么？

-说明....他就是在刻意地拒绝我？故意不回复我？

-对对对，很好，然后呢？他拒绝你，说明了什么？

-他...对我没有感觉了，他都已经说过不爱我了。

-漂亮！还有吗？继续说。

-我...是不是没有希望了，是不是不该挽回了？

我一拍大腿。

-太棒了，我教给你的都忘了！

那么是从什么时候开始出了偏差呢？我试着引导她：

-我这么长时间没有回复你，你有什么感想？

-你不一样啊，老师，你平时就很忙啊，而且你有很多客户要处理，也有很多工作...

-好，你知道我的难处，所以能理解我，那么换成朋友呢？你的朋友，跟你聊得好好的，但是忽然不回复了？

-可能忘了吧，或者有事情去忙了，我也经常这样。

-对啊，为什么其他人没有回复信息，你就可以找到一个合理的解释。一旦涉及到对方相关的事，你的心态就发生了改变呢？

她不说话了，似乎意识到了什么。

-回想一下你和他没分手之前，在恋爱过程中，他没有秒回消息，你就会得出“他不在乎你-他在和别的女人聊天-别人比我重要-他不爱我了”这样的结论对吗？

-我知道了，我一直都太自私了，像您之前说的，我把他当成了自己的所有物而不是一个独立的人。

-对，看来你还没全忘。这样的行为就是我所说的：暴露需求感，究其根本，还是由于你没有一个正确的心态...

...下略

我们来看一个小故事。

当你的心态被负面情绪主导时，你会向酒吧老板一样，一步步被逻辑思客引导，而不去考量各个思维步骤的合理性。

才会得出不回消息=不爱我、不养狗=GAY的结论。

他不回消息，他是不是不在乎我了？

这时候你的心里就该有一支画笔，在这一条上画上一个血淋淋的叉，错啦！

换一种想法，他只是在忙，那我去也找点事做。

有多种可能性，你为什么不往最好的方面想？

如同现代婚姻中的家庭主妇，尤其是全职主妇，每天在家除了做家务带孩子就是看苦情剧，一旦闲下来很容易胡思乱想。

发一条信息丈夫没有回，便开始思考他在干什么。而丈夫此时正在开一个重要的会议，紧张地为股东讲解公司的战略。

过了一会，妻子还是不放心，又打了个电话过去，没有接。

妻子开始胡思乱想，他到底在干什么？是不是有什么事瞒着我。

快到晚饭时间，妻子想了想，试探性地发条信息过去问丈夫是否回家吃饭。

丈夫准备和同事吃庆功宴，看到了消息，说今天不回家了。

好啊，果然是有异常。妻子越想越气，回了一句：那你永远都别回来了。

丈夫只觉得莫名其妙。

如果两人之后正常沟通，丈夫知道了实情，可能还会安慰几句，事情就这么过去了。

但是次数多了，性子再好的人都被折腾出病来了。

因此，无论是恋爱过程，还是挽回过程，都要有一个良好的心态，不要因为对方的一个行为给他贴上一个不好标签，他是你的伴侣，你更需要理解他。

很多时候，分手就是因为许多小误会的积累，以及大量情绪堆积没有得到处理的疲倦。

你需要知道，控制情绪最好的方式就是停止幻想。

最后说一句，

许多验证我没有通过，

加我的人，我也回得很慢，你不要急。

因为我真的很忙。

我知道你很急，来找我的没有人不急的。

永远有比你更急的，需要帮助的人太多了。

想象一下，每天有这么多哀男怨女给你发一些充斥负面情绪的消息，

反正我感觉已经患上微信恐惧症了...

分分钟想把这个软件卸掉。

如果看了文章，发现自己有类似的情况，不要着急，可以在评论区留言。

评论回复可能是最快的，因为我写完文章之后，思路还算比较清晰，也还有精力做一些情感分析。