3.6-3.12这一周，总共运动3次，3.12跑步30分钟+瑜伽50分钟
运动的时候，我是快乐的，享受那种出汗的感觉，因为经常熬夜，精力不是那么地够，运动完后，整个人是那么轻松，会很有活力，感觉精神都回来了
运动的时候，我会换一种心情，生娃之前就经常喜欢跑步，以前是跑体育公园，还记得那个时候，大概是13年吧，因为生活空虚无聊加上那个时候经常坐办公室久了腰背痛，就想通过运动来改善一下自己的亚健康，就是在那个时候，我爱上了跑步。那个时候体育公园运动的人真的不像现在全民运动这么火热，跑步的人少，跑步的女性更少，当时基本上一有空就坐公交车去跑步，我会一边听歌一边跑，每次都是放LADYGAGA的歌，哈哈，感觉好像进入了自己一个人的世界，在跑步的时候，我会思考自己的事情，也就是在那个时候，我想通了很多的问题，很多自己纠结的问题，可以说跑步治好了我的抑郁，治好了我初来深圳时的孤单和无助，很多问题，就在跑步的过程中被我解决了，这个FEEL倍儿爽。。。每次跑完，坐在跑道上仰望星空，拉伸自己，仿佛自己就站在宇宙的中心，哈哈，很神奇吧。。。因为有了宝宝，一年多的时间，我很少去运动，但是我一直没有忘记运动给我带来的快乐，那种感觉，让我一直想重新去坚持锻炼，只不过这一次不再是去体育公园了，因为我的时间真的不太够用，有了孩子之后时间被分割了很多，变得很碎片化。去年给孩子断奶后终于在小区的健身馆办了卡，基本上一周保持三次的健身，里面的项目很多，其实很多的器械我都没有用过，我还是只选择了跑步和瑜伽，在有限的时间里，选择了自己最喜欢的项目。在跑步机上跑的感觉和外面跑的感觉其实还是不太一样的，如果以后孩子大了，我有时间了，我想我还是会选择去户外跑步。
我想我是真的喜欢上了跑步，跑步给我带来的好处太多太多了，不仅仅是锻炼了身体治好了我的腰痛，最有价值的是在跑步的过程中我学会了坚持，一开始跑的时候累得气喘嘘嘘，然而只要最难受的那小段坚持过去，调整好自己的气息，后面就会越来越轻松，这是不是像极了我们人生，很多困难的日子，一开始也许你会觉得完了没救了，但是只要不放弃，坚持行动，带着累带着困难去坚持去调整，后面当我们的身体习惯了这样的节奏，就会越来越轻松，人生才能进入一种良性循环。如果在一开始很累，我们的身体不能适应这样的节奏的时候就放弃了，那么就永远只能停在原来的地方，人生不进则退，正是因为自己不断地坚持，让我发现原来自己也可以像别人一样跑步，生活其实是一通百通的，既然我能坚持跑步，那我肯定也能坚持去学习，坚持去做好工作，坚持带好孩子。只要我能立刻行动，去做自己渴望的事情，去做自己真正想要的，就能像跑步一样，慢慢地一步步靠近自己设定的目标，给自己设定一个目标很重要，这会让整个过程成为一种享受，达到了目标是一种很有成就感的感觉，是的，过程就去享受吧，享受过程，结果自然不会太坏。
跑步给我带来的快乐太多了，这是我这一辈子都会坚持的事情，已经融入了我的生活，成为了我的一种生活习惯，我会一直享受下去，享受运动带来的快乐，也享受人生过程的精彩！
