1 潜意识的作用
武志红说，他曾经忘记了一次与他的精神分析师约定的咨询。后来他的咨询师说，武志红对他心怀愤怒。原因是：一般在咨询中，他们会认为，来访者突然忘掉咨询的约定，迟到或者拖延来咨询的时间，很有可能在他的潜意识里藏着对精神分析师的愤怒。
根据这个道理，在生活中常见的迟到、拖延等，其实是一种攻击。很多父母抱怨孩子拖拉磨蹭，大概是因为孩子必须听从父母的指令而无法掌控自己的生活，所以他们潜意识里通过拖拉和磨蹭来攻击父母。
潜意识常常被我们忽略，然而它却是我们命运的推手，我们的所做所为，有意识层面的作用，更有潜意识的作用。
2 潜意识怎么“破”？
当我们不想做某件事的时候，表面上是因为不感兴趣，其实是因为潜意识里认为自己不行，所以连尝试一下都不愿意，往往也会因此错失很多东西。
潜意识对我们的影响那么大，那怎样才能意识到自己的潜意识呢？
印度哲人克里希那穆提说：觉知既是开始，也是结束，可以说，觉知就是一切。
经常去分析自己行为背后深层次的原因，可以帮助我们去认识、觉知自己。
3 什么是命运？
所谓命运，就是自我实现的预言。
“自我实现的预言”，很可能是父母等权威对你的期待内化到了你心里，在权威的影响下慢慢形成了自我。
4 一些例子
有网友说自己的“自卑”、“顺从”和“容易讨好”这些“自我特质”，都是和严厉苛刻的、喜欢否定的“权威期待”联系在一起的。
有些人比如我，不敢唱歌跳舞，是因为曾经被爸爸妈妈或老师等权威否定过。
如果能觉知到这些行为、想法背后的潜意识，那么改变就开始了。
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