你会发现，很多人都知道运动的好处，却很少有人能坚持下去。
你会发现，经常运动的人身材会很好，而且也比较阳光和自信。他们比别人更懂得自律的意义是什么，他们享受着运动带给他们的快乐。
而我们却总是因为这样那样的原因，往往没有坚持运动下去，只是偶尔心血来潮会去跑一下步，后面没心情就不跑了。
我想说时间肯定是有的，就看你是把时间用来锻炼还是用电子产品来放松了。
我知道每天坚持跑步有点难，但只要度过一开始的不适应和每天都要坚持的痛苦，后面就会好起来了。
因为你已经养成习惯，不跑都不舒服。那时候你会发现一个新的世界。
当然，就算养成习惯也不要放松对自己的要求。自律习惯的养成很不容易，但要是堕落的话两三天就足够了。
坚持运动吧，当你看见镜子里气质非凡，身材健美的你，你一定会感谢坚持运动的自己。
