眨眼间，一个学期又结束了，暑假来了，很多家长还没有做好心理准备，孩子就要撒欢了。

看电视，打游戏，呼朋引伴各种玩，白天睡不醒，晚上不早睡，一不小心假期就结束了。

其实，暑假对孩子的意义在于调整休息、开阔见识，查漏补缺，而非放纵疯玩。

班主任温馨提示：在假期之初，陪孩子一起制作一份科学合理的假期规划，帮孩子度过一个有意义的假期是非常有必要的。

最科学的分布方式把暑假分为三个阶段：

✎ 第一阶段：放松期

时间段：暑假开始的前两周

主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

✎ 第二阶段：圈养期

时间段：暑假中期

主要事项：“圈养”即开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

✎ 第三阶段：收心期

时间段：暑假最后一周

主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥。

这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。

以上三个阶段是每个孩子都要经历的阶段，有的孩子会科学执行，有的孩子则没有具体的计划。

所以，有的孩子已经开始在“偷偷”变优秀，尤其是班级里的小学霸们，暑假都在偷偷做这些事，具体怎么做，还不赶快看看告诉孩子吧！

✎ 制定生活、学习计划

很多孩子一放假，生物钟完全被打乱，玩到半夜睡觉，日上三竿才起，时间久了，孩子的精气神没有了，家长看到孩子这样也会很糟心，家庭大战便会一触即发。

所以一个完整、顺心的“暑假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：

首先，和孩子商量好，生物钟最好和上学时保持一致，当然早起时间可以做些调整，但不要大变；

其次，白天的时间孩子可以自由安排，但家长必须规定好玩的时间与学习时间，不要与孩子讨价还价，不然这份计划书就失去了意义；

最后，也不能让孩子觉得计划让暑假变得乏味，家长要适当给孩子一个小惊喜，比如孩子在规定时间完成了任务，表现良好，就可以奖励一次大餐或者出去玩，这样会让孩子的积极性倍增哦！

下面这份暑假学习、作息时间表，各位家长参考一下吧：

✎ 给上学期做盘点

这一步，很多家长和孩子从来都没有意识。

但这一步是整个暑假开始的基础，承上启下，查漏补缺，和孩子聊聊上学期各科学习和成绩情况，并查找不足，和孩子一起做总结，才能明白孩子在哪方面还欠缺，家长针对孩子的培养也就有了具体的方向。

查漏补缺是一个好的学习习惯，让孩子能认识自己不足，也能让家长全面了解孩子上学期的具体情况，当然不止学习方面，还包括孩子的“交友方面”、“爱好方面”，都是一次全面的认识。

当然这个过程家长要温柔引导，不能强迫孩子交代问题，当孩子愿意与你分享时，那你接下来为他制定的暑假计划也就好实施了。

✎ 培养孩子阅读习惯

中高考刚结束不久，这些重大考试都在不断向我们强调“阅读有多重要！”

我们即将面临重大改革：所有科目，都将考验语文水平。

这将改变中国高考多年来文理分科带来的偏科问题，这预示着将最大程度考验每个学生的阅读水平，而没有阅读量的支撑，孩子只会制造短命高分，而不会十分优秀，迟早要被考试机制淘汰。

一个习惯的养成需要21天。孩子上学没时间培养的习惯，家长完全可以趁暑假做。，所以暑假，这个习惯一定务必为孩子养成。

小学阶段课外阅读总量不少于300字万字，趁暑假让孩子阅读吧：

不要规定孩子必须读什么，要根据孩子的兴趣来选择，小说、漫画、传记、都可；

培养孩子阅读方法，学会精读、品读而不是浏览，在有限时间把内容了解并消化；

摘抄和写读书笔记是非常有必要的；

最终从读书变为鉴赏文学作品，丰富精神世界。

✎ 培养孩子练字

中高考大型考试都是电子阅卷，这对孩子的字迹整齐程度和书写规范都有了极大的考验，再不练字，孩子将无缘大学绝对不是一句大话！相信家长都知道问题的严峻。

练字不是一两天就能练成的，所以趁着孩子还没有中高考，先让孩子练字吧！