今天整体翻了下这本书，非暴力主张积极进取，而不是消极对待。
“非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。”
今天最先看的是第九章，如何爱自己。因为自己如果一拖延或事虚度光阴就会很讨厌这个自己。作者说应该去找找本质的原因，我选择做...是因为我想...
作者举了个例子，一场宣传会后很多人找他签名，签完名后他忘了盖上笔盖，直接将笔放入了衬衣口袋，结果衣服沾满了墨迹。一开始他非常恼怒，骂自己蠢。可是当他想想为什么会忘了盖时，发现自己原来是在意读者的感受，而将注意力放在了他们身上，没有在意自己。这样一来，他反而对自己感到了自豪。
我讨厌拖延症的自己也是因为上进，这是好事，但关键是要行动起来。从一件件小事开始吧。
