首先我先帮大家解释一下换框是什么意思吧，换框不是骗自己，而是把困住的的“死角度”换成“活路”。而我为什么要写这篇文章呢？主要是我最近发现太多人老是活在自己的“框架”中走不出来。接下来要就给大家剖析一下怎么换框，怎么在日常、工作、互联网等等方面使用换框吧。
随着社会的科技发展进步，很多人的生活节奏越来越快了，被各种欲望冲昏头脑，想要豪车，名表，包包，豪华的房子，想赚快钱等等，这也想要，那也想要，这一系列其实都是自己的贪念在作祟。包括很多人在做直播一样，也是陷入了急功近利的贪念当中，没人来自己的直播间就痛苦，有人来自己的直播间就开心，想把直播间做起来的希望寄托在自己无法掌控的粉丝手里，这就是痛苦的根源。播了几个月没出单，就开始自我怀疑，为什么我还没出单呢？为什么我的流量这么差？是自己的口才不好的缘故吗？一系列问题就出来了，这就是典型的钻进了直播的“结果框”，却不懂得要给粉丝提供价值，却从来不问自己，全球那么多人在做直播，凭啥粉丝要来你直播间？你长的足够帅（美），还是你能给粉丝“一千万”一系列问题等等，这就是帮自己“换框”的第一步。最后欲望得不到满足，就陷入了痛苦，压抑，焦虑等等不良情绪当中，又不懂给自己“换框架”，导致自己过得很累。
我以前也有这种现象，很焦虑，压抑，痛苦等等各种各样的情绪，过得很累，一点都不开心。后来也开始接触到灵性觉醒了，也就是修心，买了各种各样关于灵性的书在研读，包括听很多大咖在直播间讲灵性觉醒成长这方面，也听了很多概念，刚开始修心的时候，大咖老师怎么说，自己就听着怎么修，修了好多形形式式了。也有一段时间活在很多概念当中。比如，允许一切发生，一切发生皆有利于我。一切存在即合理等等自我疗愈的句子，活在了各种假象当中，修心的过程中的当真正碰到事情的时候还是和以前没有两样，后来突然有一天灵光乍现的发现，原来文字也是一种相，才恍然大悟的。
除了直播，生活里那些被欲望牵着走的时刻，其实都能靠换框解套。比如看到别人开豪车、背名牌包就眼红，尤其是刷到同行一场直播爆单、晒豪车名表的动态就焦虑，这是困在了“比较框”里——总拿自己没有的，去比别人拥有的，越比越焦虑。这时候换个框，把“比较框”换成“感恩框”：别人的豪车是别人的风景，我下播后能喝到一碗热汤、能安安静静看会儿书，这也是独属于我的小幸福。不是放弃追求更好的生活，而是不把“幸福”的标准，绑在别人的生活轨迹上。
还有人遇到挫折就钻牛角尖，觉得“我怎么这么倒霉”，这是困在了“受害者框”里。换个框呢？把“受害者框”换成“成长框”：播了几个月没出单，不是我不行，是我还没找到能真正帮到粉丝的点；流量差，正好逼着我去打磨内容、优化直播节奏。那些让你头疼的坎儿，其实都是帮你筛选粉丝、沉淀能力的磨刀石。
讲到这里，可能有人会问：换框是不是很难？其实一点都不。换框的核心，从来不是背多少灵性句子，而是把注意力从“自己控制不了的事”，拉回“自己能掌控的事”。你控制不了平台给多少流量，控制不了粉丝来不来，但你能掌控直播时说的每一句话够不够真诚，能掌控分享的内容够不够实用，能掌控自己面对低谷时的心态够不够稳。
我以前总觉得，修心是坐在那里念“允许一切发生”，后来才明白，真正的修心，是把换框的思维，融进直播的每一分钟、融进生活的每一件小事里。当你不再盯着“涨粉多少、出单几单”，而是盯着“今天帮了几个人、分享了什么干货”，你会发现，那些焦虑、压抑，不知不觉就散了。
说到底，换框从来不是什么高深的技巧，不过是帮我们把跑偏的心思，拉回“坚守本心”的正道上。
做直播的，守住“分享价值”的初心，就不会被数据牵着鼻子走；过日子的时候，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该工作工作，别一心多用，沉浸在生活中的每件事情上，这就是修心的本质，也就不会被欲望“耍”得团团转。那些困住你的“框架”，其实都是自己亲手搭起来的——你盯着结果，结果就是牢笼；你看着本心，本心就是坦途。
往后的日子，愿我们都能少点执念，多点坦然，在纷纷扰扰的互联网里，守得住自己的节奏，也活得明白、活得自在、活得问心无愧。
