1》减少看手机次数，正常的工作和接打电话不算！
今天没有看无聊的手机，时刻提醒自己，要专注。
2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！活在当下体验当下带给的感受避免在别人专注做事时去打扰他,保护他人专注度，也提醒他人专注做事！
上午部门进了600多桶调和油，需要大家从一楼运到三楼，接到通知迅速放下手里的工作，带着团队成员一起来到楼下，并且告诉他们放下手机，专注做一件事，在大家共同努力下，采用科学的方法，大家提前运完，每个人累并快乐着。我当时的感觉是，大家一起专注做一件事人心齐泰山移。
感恩瑜伽让我越来越智慧，每天带着断欲望，去愤怒的觉知练习！越来越包容！
