一

前几天，我加入了一个群聊，群里面聚集了一些有轻微的心理问题，或热爱心理学的年轻人，群里很热闹，也很和谐，每个人都喜欢在群里讲述自己的困扰和经历，以期发泄压抑已久的情绪，获得安慰，抱团取暖。

其中有个女孩引起了我的注意，她说，在生活中她喜欢处处讨好别人，不懂拒绝，也害怕拒绝，这让她苦恼。所以尽管在外人看起来，她人缘不错，朋友也多，她却觉得生活很累。好想把自己封闭起来，谁都不认识。

                                  二

生活里，这样的女孩不少，她们往往性格温柔、听话。没有主见，也不爱发表意见，甚至也不想反驳别人的意见，在职场里，更是小白兔一样的存在，不吵不闹的，领导让干什么就干什么，哪怕是一些不合理的工作要求，都很难听见她们说不。

讨好型的人格往往都是情绪性较高的人。他们内心极其敏感，认为只有努力迎合别人的需要，才能获得别人的肯定和赞美。他们的宜人性也会高于常人，不会拒绝他人的要求。

                                  三

我和女孩聊了起来，我问她，是不是从小就在严厉的家庭教育中成长的，她很诧异的说:“是的，难道这和家庭教育有关系？”

是的，有很大的关系，严厉的中国式父母都曾对我们进行过情感虐待。

说的有点吓人，通俗的讲就是错误的家庭教育模式影响了我们的认知与选择，并让我们形成了很不美好的记忆。我们长大后，这可怕的记忆还在指导我们的行为，时不时的出来恐吓一下我们，让我们乖乖听话。

中国的教育很有意思，一直将”不打不成器”和”棍棒底下出孝子”这样的暴力理念作为真理。然而暴力只是工具，目的则是让我们顺从。为什么要顺从呢，因为我们是孩子啊，不能忤逆作为权威的家长，他们吃的盐多，走的路长，总是比我们有道理，而且，他们的一切都是为了我们好，就算是揍你，那也是爱啊！

                                  四

变态的中国教育，让父母感受良好，孩子学习不好，要挨揍，打完了，就好好学习了。孩子淘气，要挨打，打完了，立马变得规矩。你看，我们从小就知道，识时务者为俊杰，为了不挨打，那就听话吧，我们讨好了父母，就是安全的，不用受皮肉之苦。慢慢的，我们将它视为生存法则，刻在脑海里，给自己洗脑。我们只有听话，顺从，父母才会给我们很多的爱，社会才会给我们很多的爱。

那为什么讨好型人格中，女生占比很高？因为温良恭谦让一直是中国女性的追求啊，有血性的男儿还有反抗的机会，可是女孩子起了反抗之意那就是教育的失败啊，比如打你，你还不哭，那就是不服气，必须打到哭，才算教育完成！

                                    五

而受到严重的情感虐待的孩子，长大了，势必会有安全感缺失的问题，这需要我们用很多努力去疗伤，去治愈，学会和情绪谈合，也和过去的自己谈合。如何去克服这样消极的情绪，你可以尝试以下的方法：

1.不要去苛责父母，沉溺过去

我明白，错在父母，但是要是像父母讨个说法是不太现实的，我曾尝试过，和父亲聊起这个问题，我细数了很多例子，并期望他的道歉，但是我父亲一面像失去记忆般的，表示没这回事，一方面在据理力争，打我因为我的不听话。你看他们无法意识到要你听话是不对的，但你却不能否认他们的爱意，所以不要纠结于父母的想法了，更不要沉迷于他们的错误中去，原谅他们，也原谅过去。

2.学会寻求外界的力量，多肯定自己

这个时候，你需要借助外面的力量，约心理咨询也好，加入社群也好，不要隐藏坏情绪，你可以给你的朋友，爱人坦白心理的想法，可以一遍一遍的去重复这些伤痛，然后获得他们的鼓励和支持，告诉他们，你需要很多的爱和包容，请他们配合你。当然我更建议的是去寻找心理医生的帮助，因为亲密的朋友或爱人，并不一定有强大的耐心去配合你，但是无论寻找谁的帮助，都记得能救你的唯有自己，多爱自己一些，没事就夸夸自己。

3.顺其自然，别让情绪牵着走

一个人生活在社会中，如果只能看见自己的喜怒哀乐，那是一件很危险的事情，过多的关注自己，才是心理出现问题的关键所在。自恋是病，自怨自艾也是病，当我们不自觉的讨好别人的时候，没有积极拒绝别人的时候，不要责怪自己的懦弱，事情发生了，就先顺其自然，不用过度的揣测他人的态度，即使对方认为我的行为具有讨好的意味又如何呢？随他去吧，不要让情绪影响自己。

情绪性比较高的我们，时常处在自我怀疑的心境里，独自承担着一切，希望在你感觉疲惫的时候，能找到爱与温暖。