迎难而上

      倘若无法突破那些让你恐惧的东西，你又如何走向更远的明天？未来会有未来的安排，今天也有它自己的精彩。不论事实如何，你都可以选择相信此刻的自己，正处在一个安全的地方，至少或许此刻是，然后及时地转变自己对外界的判断，或许会有新的解决问题的思路。

      明白一切忧虑和恐惧，都无法真正伤害到你，你就敢面对它，或许就在你看见它的那一瞬间，一个觉照的瞬间，你就超越这个恐惧的念头了，你发现，是你自己的“觉得”，让它显得很可怕，实际上，它只是你内心的一个执念，找到它的核心，然后就能把它真正放下…

面向光明

      光明一直存在于我们心中，只是我们很少去看见，或者很少向内看，因此，去发现你内在的光明吧，它一直都在，就像清晨的阳光照在了大地上，就像雨露滋润着干涸的土地，我们心中的爱，也就是这光，必将化解那些最深的苦痛，让我们的心灵，重获新生。

      曾经，我经常对我的读者说这样的一句话：“安住在爱里，你将无往不利。”是的，今天我要再一次说出这句话：“安住在爱里，你将无往不利。”安住在内心的爱里吧，就像累了泡个热水澡，你的心有时候，也需要好好休息。

放松心灵

      放下那些执着的念头，迎着现实的风景，遍地行走，或许，就在某个不经意的瞬间，你想要的一切就都有了，人生不要随便放弃希望，有时候，放松也是一种另辟蹊径的方式，紧张的心境很难有新的灵感，学会放松，给心灵泡个“热水澡”。

      记住，你内心深处的平静，往往能孕育出伟大的东西，万物都可能起始于一个思想，所以，灵感是很重要的，内心深处，就是孕育灵感的源泉。

      放下执念，回到心里…

——阿凡