一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
3.演讲视频每天4个，对着镜子练习6遍✔
4.坚持健身一小时。✔
5.文章输出2000字。✔
二、日行
1.采访。A2（时间推迟了）
2.做工资表。A2 ✔
三、日知
1.今日收获
（1）学习。
再一次回顾活法的六项精进。
①付出不亚于任何人的努力。努力钻研，比谁都刻苦。而且锲而不舍，持续不断，精益求精。有闲工夫发牢骚，不如前进一步，哪怕只是一寸，努力向上提升； ②谦虚戒骄。“谦受益”是中国的古话，意思是谦虚之心唤来幸福，还能净化灵魂； ③天天反省。每天检点自己的思想和行为，是不是自私自利，有没有卑怯的举止，自我反省，有错即改； ④活着就要感谢。活着就已经是幸福，培育感恩之心，滴水之恩也不忘相报； ⑤积善行、思利他。“积善之家，必有余庆”。行善利他，言行之间留意关爱别人。行善积德有好报； ⑥不要有感性的烦恼。不要老是忿忿不平，不要让忧愁支配自己的情绪，不要烦恼焦躁。为此，要全力以赴、全神贯注投入工作，以免事后懊悔。
（2）演讲。
今天在室外练习了星期五晚上要宣讲的内容，换一个环境，发现会困难一些。在家里明明练得好好的，但是在人多地方发现又会有一点点卡壳。以后多去那种人多的地方练习。
（3）写作。
现实中的故事更加容易感染人，现在自己正在学会慢慢的去挖掘身边人的故事。都利用动词，把故事描写出来。
（4）训练
今天带小朋友过来训练，发现小朋友都特别有激情。多带小朋友出来看看，多孩子们沟通沟通。多走进他们的心灵。
2.今日反省。
（1）没有把事情考虑清楚就答应他人。
（2）早上起来后又堕落了，在床上多睡了两个小时。（就当好好休息一天＼(^^)／！）
图片发自简书App
