发烧！发烧是一个现今世界、被人误解最深的事情、很多人听到发烧就害怕、真的是要命啊！

今天我们就来正确地认识下发烧？可以从3个方面来说：

1、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。 

2、发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。

  3、发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。 但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程。当然，危及生命时，要采取急救措施

我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。而父母亲又会一再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。  孩子们就是这么被无知的父母们毁掉了！

如果我们都懂得一些营养就知道，发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是如果家人们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以首先就是要改变我们的观念。

要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。

  所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。          所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧（以为是在帮他），这个其实就害了他。 除非可能有生命危险，不然不要贸然地去打退烧针。   

因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白：原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。  持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的      你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她，而不是中断她，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留再体内的有害物质和病毒清除出去，这个是最重要的。

那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？   

一、足量的蛋白质

充足的蛋白质，对于退烧非常重要！！！

二、足量的葡萄糖

发热需要耗费身体大量的能量，如果机体能量不足，身体则会通过分解肌肉和脂肪的方式来供能。如果不想发烧过后面黄肌瘦，那么必须保证足量的葡萄糖供应。

三、足量的水

在发烧过程中，体内水分丢失较多，足量的水分也可以防止因发热而对大脑造成的一些损伤。

四、足量的维生素矿物质

在发热过程中，维生素矿物质的需求量增加，随着尿液、汗液丢失的也多，因此要保证充足的供给。

五、适量的油脂

如果在发热期间油脂补充跟不上，发烧后经常会有咳嗽的现象，适量油脂可以减少咳嗽的发生。

六、热敷

热敷是一种非常有效的退烧方式，如果体温超过39度，那么可以考虑热敷或者泡一个热水澡，水温应该在45度-50度之间较好。同时需要提醒各位的是，发烧时冷敷的方式并不利于降温，同时关于这一方式能够有效保护大脑的说法也还有待进一步考究。发热冷敷是一个误区，需要特别提醒。

七、好好休息，不要透支体力

用好这七招，发烧问题基本上能够非常好的解决。