维纳瑜伽Venna Yoga——传统瑜伽结合阿育吠陀&舌诊

图片发自简书App

今天是周末教练班第二次课程，讲了基础的体式和理论，瑜伽经，又给大家分析了舌像，讲了每位同学各自存在的问题及调整之道，饮食之道。

每次讲到饮食，大家都很兴奋。民以食为天，况且还是讲的不同能量状态下该如何吃，如何练，才能达到身心的平衡。

教学和生活中观察了解到，目前大多数人对瑜伽习练和饮食，都存在很多误区，很多都是套用西方或印度的东西，而没有考虑不同国家，不同环境，气候，不同人种、体质的变化。

一切其实还是要依据本土人的体质、能量，包括当地的饮食，气候，环境进行调整才可能真正找到对应的调整之道。

给大家分析了各自的舌像，都觉得说的很到位，虽然从表面看，大家很多能量相似，有一些共性，但从舌像一分析，就知道每个人其实还是存在很多本质的不同，就像世界上没有相同的树叶，这世上也没有一个完全相同的舌像，看多了，分析多了，自然就能够很清晰的看到大家存在的问题，及时作出相应的调整。

也希望通过这样个性化的教学让大家更加理解瑜伽体式、呼吸、放松、饮食等等背后的原理，以及对身心的精微调整。