坚持跑步很难，至少对于摩羯座的我来说。
运动呢？是一项长期投资，短期很难达到什么目标效果。对于急于求成的人，难以坚持。但是自己还是义正严辞的说要坚持。
因为纵然运动的好处很多，但是唯独就减龄这件事诱惑性就很大。
我特别怕老，时间对于我来说太快了。我不想改变，包括容颜。随着年龄的增长，喜欢吃的零食越来越少。进超市看到琳琅满目的食品没有什么欲望。如果是以前简直手舞足蹈，那时就有一个梦想：开超市。每天吃自家的。很悠然自得。
以前看到过一篇文章，说，健身的人，跟不健身的人，一年两年的差别不是很大，但是五年七年的差别就会显而易见。这篇文章被我深深的记住了。健身跑步不仅仅是为了减肥，再着说了，管不住嘴，迈开腿的减肥效果真的不大。所以建议运动减肥的人，要管住嘴是王道。我们经常听说某某明星减肥短期内判若两人，变得即漂亮也有气质了。例如：最近的杨紫同学。
之前
之久
据我们所知，杨紫一直在减肥，但是她的婴儿脸粗腿似乎一直都没变。但是最近有点不一样。据她的朋友爆料说杨子就吃早餐，午餐晚餐颗粒不进。再如扮演千山暮雪被吐槽的颖儿，因为减肥，不吃东西，想尝味道就吃一粒老干妈，然后暴走。最近公布恋情，撒了一盆狗粮。
祝福
再看鲁豫吃饭是什么样子。真的如果减肥不节食，光运动，你就是灵活的胖子。
减肥，不仅要运动更要健康饮食，减少每餐适量。anyway，坚持就对了加油
