周末的中午，静坐阳台，看微风轻拂，看窗外云卷云舒，一派悠然。望着眼前的景致，思绪不自觉飘回上周的课堂，那堂《别emo了，你的情绪会变形》心理课的画面，在脑海中清晰浮现，从沉寂到热烈的转变，至今想来仍满心温暖与感慨。
课程伊始，情景表演环节遭遇冷场，学生们低头沉默，无人主动上台。我没有急于推进，而是用小奖励作为鼓励，告诉他们勇敢表达就是胜利。幸亏提前准备了，这份小小的激励，像一束光，慢慢驱散了学生的拘谨，让课堂从沉寂中苏醒。
为进一步调动氛围，我设计了两轮趣味问答。15秒情绪词语男女PK，学生们争分夺秒、踊跃抢答，现场气氛瞬间热烈；提问基本情绪种类时，大家纷纷举手分享，在轻松的互动中，轻松掌握了情绪的基础认知，也让课堂充满了思维碰撞的乐趣。
看图猜情绪成语、一人表演全班竞猜的游戏环节，彻底点燃了课堂。学生们紧盯图片、积极抢答，台上同学卖力演绎，台下同学热情猜测，欢声笑语此起彼伏。原本死气沉沉的课堂变得生机勃勃，每个孩子都沉浸其中，争先恐后参与，让我看到了他们最鲜活、最快乐的模样。
在欢乐的游戏后，我教给学生四个调节情绪的小妙招，引导他们学会与情绪和解。课程结尾，我们共同总结了课堂核心三点，而“你不必完美，只要好好活着，好好开心就已经很厉害了”这句寄语，既是对学生的期许，也希望能成为他们面对情绪时的温暖力量。
这堂课让我深刻体会到，上一节有趣又学知识的心理健康课，真是不容易。
