——读《叛逆不是孩子的错》有感
平心静气地与孩子交换意见，当我们大喊大叫时就表明情绪己失控。处理好自己的挫折感，学会用新的、更加健康的方式来代替大喊大叫。低声细语更有助于抓住和维持孩子的注意力。怎样才能停止大喊大叫做一个情绪稳定者呢？
1.成为主动的倾听者——不要当众批评孩子，通过倾听来挖掘和理解孩子。
2.理解孩子而使自己平静下来——理解孩子正在发生什么事，有助于我们把情绪平静下来。我们的情绪越缓和，就越不会冲动行事。
3.问问自已到底是谁的问题
4.识别出愤怒的信号
5.不要把所有事情当成个人行为
6.勾勒一幅画中画
7.运用幽默——任何让人轻松愉快的幽默，都会减少紧张和大喊大叫的概率。
8.想要大喊大叫室运用低声细语—— 1低声细语对吸引孩子的注意力是一种有效的方法，低声细语对于在公众场合避免太惹人注意也是个有效的方法。
9.学会恰当的使用耸肩——通过耸肩，我们在传递一个有效的非言语信息:“我不会过度反应，”若无其事姿态的耸肩可以和这里列出来的低声细语或其他策略结合运用。
10.不要羞辱和谩骂你的孩子——我们最需要记住的一点是尊重换来尊重，侮辱换来侮辱，恶语一句六月寒，大喊大叫，简直就像在伤口上撒盐一样。
11.就让他过去吧——不管什么时候，做一些让自己平静下来的事情，可以缓慢的呼吸，沉思，写日记等。
12.说静心祷语——上帝啊！请赐给我心平气和来接受我不能改变的事情吧！请赐给我勇气改变我能够改变的事情吧！请赐给我智慧让我知道千差万别吧！
13.记住我们是要控制局面—— 我们好好对孩子，使孩子就好好对我们，我们不好好对孩子，使孩子也不好好对我们，我们不得不承认孩子是在模仿我们。
14.适可而止—— 我们的挫败感会让自己——很想惩罚自己的孩子，如果我们的孩子已经为其行为付出了沉重的代价，那么我们就让这件事情适可而止。
15.说“让我想一想”—— 说“让我想一想”会有助于我们放慢自己的节奏。
16.上演一出现实的电视剧
17.确保我们自己的需要得到了满足—— 适当的营养，充分的锻炼和足够的睡眠，对于我们情绪的稳定有着神奇的效果。
18.进行自我谈话
19.对自己进行记录
20.想一想心平气和的、强有力的角色榜
21.我们的指令要简短清楚——让孩子事先知道我们的期望，才可以避免问题的发生。
22.想一想我们最后的日子
23.提前计划
24.问题发生时就及时处理
25.想一想“主席在场”
时刻提醒自己注意到大喊大叫对孩子的自尊和情绪健康会产生负面的影响，让自己做一个冷静的指导教练，遇到事情管理好自己的情绪做好家里的定海神针。
