时间：2019/07/18 90/18
学号:B13 姓名：尼措儿
朗读师父的十大人生哲学分享
“我的生命，我负全责”。生命只有一个，自己的生命在自己的手里！我要对自己的生命负责任，爱自己，从内心深处开始，不要受外界的影响，被坏情绪操控。当坏情绪来临时，安抚它，让它从身体里面经过，感受它，掌握它流动时的身体状态，接纳它……用好的情绪去慢慢转化它，形成好的习惯……深呼吸，认识到坏情绪对自己身体的伤害，珍爱生命，当别人对你态度恶劣的时候，接纳这一切……我的生命我负全责，我珍爱自己，珍爱生命！就是爱自己的表现！
师父的早安分享
爱自己就要从现在开始，不要等到别人来爱自己，从当下做起，我们先来爱自己，然后才能去爱别人，如果我们爱自己，发现我们自己会越来越优秀，这样自然会吸引别人，别人就会来爱你。照镜子，对自己微笑！只有自己好好爱自己，才会吸引别人来爱你！照顾好自己的身体，安排好自己的时间，运动、看书，提升自我修养……每一天都要爱自己，坚持爱自己！无条件的爱自己！
感恩日记
1. 我很感恩师父，让我感觉我自己很棒，从内心深处爱自己！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我很感恩金鱼教练、杨教练和德吉姐姐，让我接触吸引力法则，让我自身成长！谢谢！谢谢！谢谢！
3. 我很感恩我的家人，总是无条件的支持我！谢谢！谢谢！谢谢！
4. 我很感恩我女儿，让我忙碌起来，感谢有她的陪伴！谢谢！谢谢！谢谢！
5. 我很感恩我的老公，帮助我的家人，服务他们！谢谢！谢谢！谢谢！
