吃过午饭，我仔仔细细把厨房收拾干净，物品归置整齐，又环视一番，确认一切妥帖，才回到卧室。本打算小憩片刻，谁知却拿起手机刷起短视频。眼皮早已发沉，却强撑着半眯缝着眼，盯着屏幕看两只小狗说话。直到一阵恶心涌上来，才不甘心地放下手机，翻了个身，沉沉睡去。
我常常怀念从前没有短视频的日子。那时每日清晨五点多起身，从早忙到午饭过后，午休片刻，下午两点左右醒来，又精神饱满地忙碌一整个下午。晚上八点多上床，倚枕读几页书，不出半个钟头便能安然入眠，这也正是我长久能坚持清晨五点起床的关键。
可自从沉迷短视频，生活节律便被彻底打乱。就像昨夜，一直刷到零点才依依不舍关灯，睡眠严重不足，到中午时就感到体力不支。吃个午饭，本想好好补觉休息，却又忍不住拿起手机，直到头晕恶心才停下。
戴安娜·阿西尔在《暮色将至》里说，她素来爱睡觉，闲暇时便安睡，有时一天能睡十多个小时，也正因如此，年过九旬，她头脑依旧清明，还能写出文笔优雅生动的作品。反观我，长期因刷短视频玩手机导致睡眠不足，时常头晕恶心，注意力涣散，记忆力明显衰退，丢三落四，更难静下心来写些文字了。我原先以为这是年老之后必然会出现的状态，可阿西尔的经历证明，这并不是衰老的必然。
恬淡、松弛固然是老年最好的心境，但若是整日闲散漫无目的，人反而会加速衰老，保持适度的充实与紧张很有必要。我记得窦文涛《圆桌晚晴派》里，一位养老研究专家提到，想要头脑保持清晰、延缓衰老，就要坚持学习、持续劳作。只是他所说的第三点——不得心脑血管疾病，我并不认同：人会不会生病、生什么病，并非单凭主观意志就能决定。
前两点我还是十分认同，也希望能够践行。这里所说的工作，不必是一份固定的职业，家务劳动本身就是有意义的工作。我曾读过《清洁的力量》，印象很深，书中将清洁视作一种滋养：“如果我们付出全部的精神意识和奉献来做这项工作，并有意识地用手指尖深入每个细小的角落，那么清洁就会呈现出滋养的一面，就会成为照料。在照料房间的同时，我们不只是接触到物理环境，整个房间的氛围也会发生改变，就好像让房间里充满了光。”
家务劳动既活动了身体，也调动起心神，是有益于身心的事。从统计概率来看，女性平均寿命高于男性，或许和女性更多承担家务劳作不无关系。
作者的这段话我曾在别的文章里引用过，将清洁卫生当成是一种滋养的观点，让我惊诧，更让我醒悟，意识到原来家务劳动与身心健康之间有着内在的关联。把家务当成一份有意义的工作认真去做吧，它会让人更年轻，更有活力，葆有蓬勃的生机。
