说说三年的减肥经历🤓

为了减肥这件事忙活了快三年了,终于大功告成。花掉那么多时间,消耗掉那么多精力,推掉了那么多饭局,战战兢兢的看着体重秤.......所以我要装逼,谁也拦不住我。


开始减肥的时候,我说我要瘦40斤,有人说不可能,那是第一次说,然后我就再没有跟任何人说过这个愿望,因为所有的愿望没实现之前都是笑话。不自信的我从来没有把我的野心跟任何人分享过,所以这句话对我的打击实在是······一丁点没有!我特么压根就不在乎别人说什么(哈哈哈哈我最酷)。当然我减肥也是想见见更好的自己,并不是为了打它脸(顺便打它一下脸也是极好的),因为它对我来说根本不重要,我都想不起来是谁说的了....

由于上大学了,时间比较充裕,于是我就想减肥(仅仅是想想),但是最迫切的问题是我要每天洗澡(北方人),寝室没有洗浴的设备,只能去澡堂,但是天天去澡堂太奢侈,我就想到了健身房,办一张年卡,天天去洗个澡(真他妈值!我咋这聪明!)。刚好学校旁边开了一家健身房(确切的说是摆着少量健身器材的活动室),就去办了卡(800/2年),然后我真的天天徒步3km去洗澡!!!从来就没健身过!半个月后觉得,不如就试试减个肥吧~谈恋爱不如减个肥,然后就开始了我的减肥历程······


巅峰时期

一开始半年,是大一刚开学的上半年,从没住过学校,或者从没自己在陌生的城市生活,我极其思念家乡(虽然学校距离家只有1.5小时的火车车程,但我拒绝任何形式的嘲笑,靴靴),所以前两个月沉沦在思乡之情(对,我缓了两个月才缓过神来!不许嘲笑!敲黑板!!!),没心情去健身(洗澡没耽误)。缓过来之后,我就正式开始了减肥之路,一个礼拜计划去4天,晚上少吃(至于少吃多少并没有界定),然后前三天没健身,到了第四天的时候硬着头皮去了,跑了两公里(哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)洗个澡就回寝室了······安慰自己说第二天加公里数,要循序渐进,一下跑太久对身体不好(哈哈哈哈哈哈哈哈),然后第二天跑了2.5km又回寝室了(哈哈哈哈哈),上课太多那天不去,上早操那天不去,学生会活动那天不去,周末回家不去······就这样浑浑噩噩过了两个月,虽然没减下去,但是体重没涨,接下来就灾难了······


那天眼睛有点肿

在大一下学期假期,由于我小妹出生,我去了深圳,到了深圳发现:家楼下就是小吃一条街!!!打小不挑食的我就肆意徜徉在地沟油的海洋,是的,我吃了个遍······然后我舅也是嗜吃(不是爱吃的级别了),今天烧烤,明天火锅,后天料理,大后天烤鱼,一个星期就空档那么一天我做了麻辣香锅(3KG一人份),然后我体重应该过了170(没敢上秤,根本不敢面对自己)。然后我满载着皮下脂肪,回到了学校,躺在寝室的床就感觉自己↓


回来后下定决心一定要瘦,然后规定自己每天5km,不吃晚饭,周末回家也不吃晚饭,我坚持了一个学期,除了每月回家6天,我在学校的每一天都没休息过,课太满就旷课去,逃掉晚自习也要去,有的时候去海边玩挺累的也要去(峰值是有一天27km的行走距离)。这一个学期每天去健身房之前得嚎(哭的比较级:哭er)一段时间,然后还是逼迫自己去了。晚上我亲爱的室友会:煮方便面,吃辣条,吃火锅(我们寝室有电磁炉),吃韩式火锅,吃四川火锅,吃重庆火锅,吃广式火锅······而我,坐在床上面,俯视着这群吃着垃圾的垃圾(XX,帮我换个盆,这盆口水满了,靴靴)。就这样我瘦了8斤(效率不高,有的时候还是管不住自己,比如中午吃两碗面,因为真的很饿···)。因为基数太大(真特么太胖了),8斤也看不出来啥,只在体重秤上有体现,然后到了假期,回家也有意在控制,然后回来上秤一看,嗯,只胖了三斤(心满意足)。然后到了大二······


没啥变化我知道,蜜汁表情和发型我也知道

到了大二,学生会升官了,自然为所欲为,晚自习全改健身(写我公出,靴靴)。运动量方面,还是5km,但是跑步的量提高到了50%,我着重加强了吃的方面,严格注视所有食物的卡路里,晚上怎么饿也只能吃水果(草莓,橘子,香蕉,樱桃,杨梅,梨,西瓜),所有二次加工的商品食物都不吃,中午吃顿正常的饭(有油,有肉,有米饭),早上起得来就吃,起不来就不吃,零食这种东西我都忘记啥味了,然后这一个学期瘦了15斤(成效显著,所有人都看出来我瘦了)。


装逼照,那时候还用美图呢~

到了大二下半年,我比较注重健康了,就开始早上煮鸡蛋和粥吃,不然胃真的难受,下半年延续上半年的节奏,瘦到了66kg。有一次感冒,实在难受,就特许自己休息一天,在床上躺了一天,就一天没运动,感觉自己胖了1吨······然后在大二下学期即将结束的时候,健身房黄了······我66kg距离目标只有4斤的时候···黄了···,然后我就停止了减肥,当然辛辛苦苦2年的成果不能说毁就毁了,我晚上依旧不吃,没瘦,但也没胖。


大二下半年

到了大三实习,在租的房子旁边办了张年卡(850一年),坚持每天去,但是晚上开始吃饭了,体重也没见下,后来由于工作不顺心,来回换工作,健身也没心情(那段时间真的人生低谷),体重就开始攀升。后来在沈阳过得实在压抑,小伙伴也走了,我就回家了,刚好快过年了,过年的饭局加上晚上肆意吃,体重飙升到72kg+(最高的时候肯定不是这数,胖得不敢上秤)。

过完年,跟我舅来到了深圳,为了找回自己,加上工作也蛮顺利的,就继续之前的减肥方法。5km加到了7km,循序渐进的加入了无氧运动,仰卧抬腿60个—80个—100个。平推40个—60个—80个—120个。终于在第三个月我不但瘦到了毕业的体重还完成了终极目标。20KG的肉没了,真的没了,我看到了锁骨,肋骨,颧骨,喉结(我一直以为我发育不全...)等一系列第一次见面的我的身体成员。开心到睡不着觉。

现在

现在

现在我开心地码着字,向你们装着逼哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!

接下来,我希望把自己的线条变得更美腻,至于多美腻也没办法量化,我不喜欢自己定啥具体目标,一步一来,因为压力对我来说真没啥用,比如学习方面,高三压力多大啊,10点我才能睡觉,但还是这个吊样(我最酷!)。

逼,就装到这里,在短暂的停歇和庆祝之后,我要起航,去见下一个更好的自己。

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