我们生成什么样这是遗传而来，但我们如何认为自己，如何解释自己是由我们下意识来决定的。我们从出生开始就一直在做各种各样的决定，我是谁？这个环境对我是安全的还是危险的？为了生存和发展我需要做什么？我只记得当时的自己很自卑，不太敢叫人，也不太敢同别人说话，觉得自己没有什么优势，一直我对自己的自我认同感是特别低的，我觉得自己没有价值，我觉得自己没有能力，我害怕去挑战困难的事情，我觉得自己没有勇气，我一直躲在自己的龟壳里面，我觉得这样很安全，更要命的是我觉得自己一直是家里多余的孩子，没有人爱我，没有人会在乎我，没有人去认可我，我做什么都不行。

图片发自简书App

  写完后心好痛，原来我活的是这么的卑微，我是如此的看不起自己。

  我相对那个小小的孩子说，其实你很棒，你有很多优点，你很善良，你很坚强你也很努力，你很会沟通，你对你的孩子很有爱，你虽然不擅长交际，但你对朋友很真诚，你很实在，你经手的客户都信任你，你很有耐心，有时你虽然烦躁但你依然让自己坚持，你通过自己的努力给自己一个虽然面积不大但温馨的家。

 你的缺点是冲动，我接纳。不能坚持我接纳，缺少勇气我接纳，害怕恐惧遇到事情就想退回来我接纳。