PD教育12-27:改变来自于自我觉察

小花今天状态不好,作业啊数学都感动无力!往常,我会很焦虑!但是我觉察自己要淡定!我让她放下笔休息玩会儿,鼓励她:不要不在状态的做作业。不在状态就去玩去调整。状态好了继续作业!最后,她作业顺利完成,她也愉快接受并看到了自己的不佳状态,最后她接受我的建议,放弃了她去好朋友家串门的计划,她接受我的建议慢慢做作业,做一项休息一下做一下休息一下完成作业,而不是强求自己做作业再出去玩。这种感觉很好,以后要是这样,我想我宁可兴趣班请假,也不要逼她做作业。毕竟、状态不好只是偶尔,没事儿

到了睡觉时间,小花关灯后,她翻来翻去!我感觉她因为没看书难受了,或者想干其他什么

我问她:你睡不着吗?

她说是的,妈妈我睡不着!

我说:你睡不着要不要看会书?

她很高兴,说:妈妈,可以吗?

我说:可以,但是只能10分钟哦。

于是我调亮灯光,给她杂志,她说:妈妈,我就是没看书,所以才睡不着的(她睡前玩魔方了,时间到了关灯了)

大约10几分钟后吧,她说她睡了,并且愉快的快速睡着了。

我算了算,如果强行让她睡觉,她翻来翻去,也会10几二十分钟!而且我们还会不高兴!她会带着郁闷睡觉!我给她书,让她自我调整,关灯后她往常一样,3-5分钟入睡,但是她是带着满足睡觉的!而我们要的睡眠时间差不多一样!

改变来自于自我觉察!知道我在上PD教育的亲们一直问我有作用吗?我文字表达能力比较弱,不知道如何回答!我感觉上个课不可能改变我,但是能帮助我自我察觉,这点对我来说就已经足够!

一学期快结束了,老师说她从一个一碰就爱哭的孩子,逐渐变成了爱笑的孩子!老师不知道她也帮助我结束了我和小花的的三餐奋斗史!

你的每小步进步都是我奋斗的动力!PD教育课就是让我觉察:我要给的是她今天开始就有满足感幸福感,让她带着满足感睡觉带着满足感醒来!她有满足感幸福感,那就这样吧

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