都说一个习惯要21天才能形成，前七天第一周是习惯养成你要强制性完成，和你的惰性，和天性做抗衡。后面需要十四天两周时间强化你第一周形成的习惯，在你需要不断完善，让习惯融入日常，在强化完成中你适应了这个习惯。最后十天后一周就是稳定加巩固阶段了，形成你的日常习惯了。
习惯就是靠自律来形成的，能够自律的人习惯都很好养成，只要想开始就会开始接着持续下去，他们喜欢这种挑战，更喜欢完成后带来的成就感。
习惯
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