一念一世界，心态决定你看到的世界。
时间一样，如果心情比较焦急，完全没必要急。
今天上火车一开始整节车厢没有人，后来突然到了麻城北，上了乌压压一群人，哭着喊着，吵着闹着，大家都很心急火燎似的想把行李放好，尽快坐下来。有的甚至为了行李位置开骂了。5分钟后，大家就坐到位，车里一片祥和和安宁。 想想之前的5分钟大家的焦急，完全没必要，不管你挤不挤，赶不赶，反正都是有座位的，行李都是有位置放的。把心态放平和一点，大家有序一点，就不至于还把自己弄得紧张兮兮。保持悠闲的心态，周围的一切都会慢下来，世界就有序和安宁了。整个人也会安宁很多。不紧张，安宁的心态会另人眉头舒展，心情愉悦，心情愉悦，身心就健康了。
如何让自己不焦虑。
1.假设自己时刻在度假。放松。
2.冥想关注自己呼吸放松。
3.保持微笑，通过植物神经刺激引导心态放松。
保持放松的心态，世界变得慢起来。
