昨天有个朋友问我是怎么看书的？
我的办法很简单：我不喜欢速读，因为这样无法消化，我就想起了读书时候的方式，每天上几节课，每门课都不同，结果一个学期结束，啥都学会了。
我现在采取的策略就是如此，选3-5本书，一个阶段选一本，每天一个独立的内容，边读边搜索边消化，然后再分享出来，也就是现在的“深度解读”系列。
看一篇解读只需要20分钟，写要多久呢？
很多内容并没有清晰的脉络，我一般会到豆瓣上看看有没有人做这方面的分享，先做一个学习借鉴。之后再百度，看能否找到相关资料参考，一圈之后，如果没有，就自己归纳总结。
大部分时候，网络上是没有这种解读资料的，这就需要自己反复看，从中提炼出脉络，这个还是比较费时间的。
有朋友也曾试着解读过，发现看别人分享挺容易的，自己解读就比较难了。其实，好多事情都是这样的，觉得别人做起来挺简单，一到自己上手就麻爪了。
一般从看书搜集资料到写完文章，大概要用2个半小时，每天这时间几乎是固定的，今天是坚持写作第180天，算得上是风雨无阻半年了吧。
这其实也是一个学习方法：不急，慢慢来，慢下来，每天固定时间，是每天日计划的一部分。
养成一个习惯之后，接着就下一个，一个一个来，最终的结果是什么？
把自己的饮食、作息、交际、工作等全部都细分成日计划，按部就班，日积月累。
难不难做到呢？
也难，每天都要写，枯燥不？无聊不？难受不？……
也不难，就是每天写就好，有啥难的？！
有人就问：“有没有快速改变自己的方法呢？”
答案是：欲速则不达！
就这样一样一样的去加，即使一个满身缺点的人，你也能清晰而明确的看到自己的改变，从而越来越优秀。
有人会问：“天天这样，像个机器一样，整天工作，那多没意思啊，会不会有这样的想法呢？”
我每天睡前看一节《我的广告生涯》，边看边标注。书中作者克劳德·霍普金斯有这样一个观点：
什么是享乐，什么是辛苦？
如果一件事有用，人们就叫它工作，否则就叫游戏。其实，两件事都同样辛苦，同样有挑战性，都存在着竞争和对抗。
大部分人最大的麻烦不是因为懒惰，而是因为太爱游戏。
游乐和工作这两个词，其实是可以互换的，关键在于我们对生活乐趣的理解。别人称做是工作的，我叫它是游乐，也就是把工作当成一种享受。
如果一个年轻人，能够认识到：他一生的工作，是一件他所能做的最有意思的事，那将是非常有意义的。
为什么？
有意思就会喜欢，喜欢就会做好！
呵呵，弱弱的问一句：你喜欢工作吗？
好的，我们今天继续，深度解读：《秘密》（八）—健康的秘密。
一、什么是“健康的秘密”？
我们的身体其实就是思想的产物。医学上我们已经开始了解，思想和情感的状态确实会影响身体的物质、结构和功能。
如果用负面的思想封闭自己，你就会感到不适、疼痛和痛苦，觉得每一天都是难熬的一天。
如果不管这边发生什么事，想着“我是健康无恙”的，你就真的是健康无恙的！
二、疾病的来源？
目前，对多达上千种疾病进行诊断发现：疾病原因全部都是同一原因——压力——所造成的结果。
压力来自哪里呢？
所有的压力都是由一个负面思想开始的。压力是结果，负面的思想才是起因，而且都是由一个微小的负面思想开始起来的。
如何改变？
藉由一个小的、接踵而来的正面思想来改变。
简单不？
积极、正面、乐观即可！
三、如何能消弭（mi)疾病？
爱和感恩，它能解除我们生活中所有的负面性——不论以什么形式。爱和感恩都能够移山倒海，创造奇迹。
四、如何让自己保持健康、青春永驻？
1、笑是最佳良药。
如何让自己笑？
方法之一就是看爆笑的电影，看后就一直笑呀笑，笑的同时，释放了所有的消极，于是也释放了疾病。
笑，真的是最佳良药！
呵呵，你笑了没有？
2、想着完美的念头。
有这样一个科学的事实：我们的身体某些部分天天都在更新，有些是几个月，有些则是几年。然而，我们每一个人在几年之内就会有一个全新的身体。
从这个角度说，身体“老化”这个概念是局限的想法。你认为会“老化”就真的会“老化”。实际上根本没有“年龄”这种东西。
人类所有的病苦，包括疾病、贫苦和不幸，都是因为不完美的想法，也就是消极和负面的思想。
人们有病痛时常常会怎么做？
就是一直和别人谈论他。
怎么做比较好？
如果身体有微恙，千万别去谈论它——除非你想要得到更多的不适。要尽量不断的自己说：“我感觉很棒，我感觉真好！”
藉由不断去想着完美状态、完美的身体，完美的体重等思想，就可以真的把完美带进生命里。
牢记一件事：每个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。
3、确定一个信条：没有治不好的病！
所谓的“绝症”，就是指要“从内心治疗”的疾病。治疗疾病和治疗面疱（皮肤炎症）一样简单。方法是完全一样的，差别只在我们的心。
你不必艰苦奋斗来摆脱疾病，你只需要释放掉负面的思想，让原来的健康状态重新出现就好，方法就是这么简单，你的身体就会治疗自己！
不论遇到什么疾病，都告诉自己：
没有治不好的病！并且时刻去思考、相信、感觉自己已经回到健康的路途上了。
分享一个快速消弭微小病痛的秘诀：
假如你身患疾病，你可以借助我们上面所提到的方式，在大脑中构造美好图景，来尝试和改变体内消极的固有平衡。
你会发现，当你连续不断地将自身体魄雄健的图画烙印在头脑中并反复重现时，各种非疑难的微小病痛就会在十几分钟内消失殆尽。即使是长年的慢性病痛，也只需数周的时间而已。
很多人用这种方法获得成功，你一定能够做到！
好的，今天我们就解读到这里。明天我们继续深度解读：《秘密》（
九）—世界的秘密。
感谢关注和分享！
