《活出生命的意义》读书笔记

《活出生命的意义》(Man’s Searchfor Meaning)。

作者:维克多·弗兰克尔(1905-1997)。翻译:吕娜。


第一部分在集中营的经历

人们在查阅囚徒的观察与经历撰写而成的大量死亡报告时显然可以发现,囚徒对集中营生活的精神反应可以被划分为三个阶段:收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。


忽然间,我一生中第一次领悟到一个真理,它曾被诗人赞颂,被思想家视为绝顶智慧。这就是:爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义:拯救人类要通过爱与被爱。我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人,那么他就可以领悟幸福的真谛。


回忆往事所产生的内心波澜有助于囚徒填补精神空虚、孤独和思想贫乏。

幽默是灵魂保存自我的另一件武器。


培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情,是人在掌握生存艺术时学到的技巧。


除了关心自己能否活命和亲人的下落以外,其他事情对我们毫无价值。我们做的一切都是为了这个目的。


集中营里自我保全的一条最要紧的法则,即不要太显眼。


外人很难想象在集中营里人命是多么不值钱。


在奥斯维辛,我给自己定了一条规矩:要如实回答所有问题,但是对没有明确问及的一切都保持沉默。



人的独特之处在于只有人才能着眼于未来。

对自己的未来丧失信心的人,注定要走向毁灭。

尼采说过:“知道为什么而活的人,便能生存。”



只要还活着,就有希望。


世界上有(且只有)两种人——高尚的和龌龊的。


第二部分意义疗法

根据意义疗法,努力发现生命的意义正是人最主要的动力。

意义疗法的目的是帮助患者找到他生命的意义。

在纳粹集中营里,你会发现,那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。


生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是生命之意义的普遍性,而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。


爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时,你才能完全了解另一个人的本质。通过爱,你才能看到所爱的人的本质特性,甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现尚未实现的东西是什么。只有通过爱,才能使你所爱的人实现它的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为,他就会实现自己的潜能。


找到生命之意义有三个主要途径。一是创造或从事某种工作。二是经历某种事情或面对某个人,换句话说,不仅能从工作中也能从爱中找到意义。最重要的是第三个途径:即使是处于绝境的无助受害人,面对无法改变厄运,仍能我超越,并且以此改变自己。他能够把个人悲剧转化为胜利。


人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

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