古典专栏8-1《不要管理时间，管理你的精力》读后反思
一、内容
（一）今天精力才是更重要的生产资料
体力劳动时代，劳动时间和效率几乎成正比，而在高感性的知识工作者时代，思考力创造力才有价值，精力代替了时间成为重要资源。
吉姆•洛尔（Jim Loehr），心理学家，也是精力管理训练系统的创始人，《精力管理》作者。他常年为顶级运动员、奥运冠军做精力管理训练，同时也为职场人士做精力管理咨询，他得出一个惊人的结论：
职业人士比运动员更加需要精力。
（二）
精力管理金字塔，可分为4种相互独立又彼此关联的精力，分别为：
体能、情感、思维、意志。
这意味着：
1. 精力由4个部分构成，越底层的越基础。
2. 底层的精力会影响上层的精力。
体能—情绪：身体不好的时候，心情也不好。
情绪—思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误。
思维—意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定
（三）了解了精力金字塔后，当我们重新看待很多人说的 “状态不好” ，其实就明白这意味着很多东西。
脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠，因为他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了工作的无意义感。
茶道、花道……这都是一种让自己静下来的过程，其中要集中的，就是让自己体力、情绪、思维和意义感统一。
二、精进
1、你现在已经知道了精力的重要性，思考下你最近一次“排了时间特别想做，但是还是没有做或没做好”的情况，尝试分析下——你是哪一部分的精力不足？
最近一次的情况是想要今天早上早起，结果没能做到。
一是体能不足，本来已经不够七个小时的休息时间，再减少就更加不足了；二是思维倦怠，大脑没有足够的诱惑，太早起来没有特别需要做的事；三是意志不足，冬天加早起是不容易的事，尤其是想想年底排不完的工作。
2、在平时的生活中，你的哪些精力是一直不足的？为什么？
分析一下，发现自己的每一个部分都有问题，一是体能不足，现在运动很少，只有少量的瑜伽和周末的散步，运动量远远不够；二是情绪不佳，对未来的焦虑一直在困扰我，会非常影响状态，让效率和质量降低；三是思维不清，发现自己想问题总是会钻牛角尖，很容易陷入过去的思考模式，在问题的层次想办法，总是走不出来；四是意志不定，今年有培养不少习惯，但是也有很多新的习惯泡汤了，不过与其说意志不坚定，不如说是意义不清晰，不知道自己的价值观在哪里。所以精力管理依然是需要继续学习的技能。
三、联想
听完叶武滨的讲座，发现他虽然是个时间管理的推行者，但他实际上是精力管理的佼佼者。在体能方面，他非常注重三大习惯——运动、饮食和睡眠，并且注重冥想，让身体保持良好状态；在情绪方面，他也关注情绪控制；在思维方面，有一套完整的时间管理体系；在意志方面，他有梦想支撑，让自己不断前行。向大牛学习。
四、行动
1、寻找意义感，做一些没有报酬但还是很想做的事，目前能想到的是阅读、思考。
2、冥想可以让自己回归内心，需要每天留出时间做。
3、把梦想九宫格填完，为自己定一个初步的体系。
4、更聪明地休息，可以增加小憩时间点。
五、思考
1、从哪个点入手可以打破恶性循环？
2、全情投入是一种什么样的体验？一定是完美的人才能做到吗？
