不要在吃饭和睡觉这两件事上勉强自己。
昨天早上，我赖了会儿床，一直睡到九点多才起床，起床后，我给自己冲了一小碗藕粉，里面放了点坚果和果干，作为早餐。吃完藕粉，我把碗洗了，换了身衣服，出门买菜。
出门后，我发现天气很好，太阳也出来了，于是便在小区附近散了会儿步，到处走走看看逛逛，一直逛到十一点多才去买菜，买完菜回到家已经十二点多了，肚子也有些饿了，我简单整理了一下买回来的菜，然后开始给自己做午饭。
午饭我做了一个小时，一点十几分才开始吃午饭，我给自己做了两菜一汤，炒了一盘青椒土豆丝，一盘干豆角烧肉，用海带、豆腐还有鱼糕煮了一个很鲜美的汤，再配上一碗白米饭，是很舒服的一餐。
昨天的午餐，我不仅吃得很舒服，还吃得特别香，可以说是我最近一段时间吃得最香的一顿饭，不是因为我昨天的菜做的异常美味，而是因为昨天吃饭时，我很饿，肚子是空空的，所以昨天的食物对我很有诱惑力，每一口都格外香。
我平时每天都会吃三顿饭，且每天吃每顿饭的时间都是差不多固定的，早饭是八点多吃，午饭是十二点四十几吃，晚饭是七点半左右吃。这个吃饭时间是我上班后慢慢固定下来的，因为我早上九点上班，中午十二点半下班，晚上六点下班。
每次到饭点后，不管饿与不饿，我都会吃点饭，因为过了饭点，就不太方便吃正餐了，有时候忙起来，也没时间吃零食，我担心自己饿肚子。有时候如果午饭带的比较少，我还会刻意早上多吃一点，因为担心中午吃不饱。
这种刻意安排的吃饭方式看似很合理，但其实吃得并不算舒服，有时候早上明明不饿，但因为担心中午吃不饱，担心上午饿，我会劝说自己多吃一点，这种多吃其实是不舒服的，吃得也不香，因为我没有在享受食物，我在吃的那个当下，也并不需要食物。
之前没上班时，我的吃饭时间虽然也差不多是固定的，但和现在的固定有很大不同，那时候吃饭，我心里是没有任何考虑的，完完全全属于“饿了就吃，饱了就停”，这一顿吃多了，下一顿不想吃，那就不吃。
因为我很放心，我知道，如果饿了，我随时可以给自己弄点吃的，什么都不用担心。那时候吃饭还是挺香的，因为特别自由，不必因为担心下一顿可能吃不饱，就刻意增加上一顿的食量，也不必因为到了饭点，就要求自己必须吃饭。
饿了就吃，困了就睡，是一种顺应自己身体需求的生活方式，也是最能让自己舒服的生活方式，我一直以为做到这样很简单，但今天我发现我一直都没有做到，我现在是到饭点了就吃，事情忙完了就睡。
这样生活其实没那么舒服，因为带有一点勉强的成分在，到饭点了，虽然我不怎么饿，但我会勉强自己多多少少吃一点，事情没忙完，虽然我很困，但我会勉强自己再坚持坚持，打起精神，忙完了再睡。
意识到这一点时，我在想，我到底为什么要勉强自己呢？我得出的答案是：我内心很不安，我在担心，我担心未来，所以勉强现在的自己。我担心自己下一顿吃不饱，所以勉强自己这一顿多吃一点，无论我饿不饿。
我担心第二天自己时间不够用，所以勉强自己今天必须做完所有的事情才能睡，无论自己困不困。我什么时候感觉最舒服呢？好像是我特别心安理得的做一些事情的时候，我饿了，我就心安理得的吃东西，我困了，我就心安理得的睡觉，不去考虑其他。
我想让自己处于感觉舒服的状态，所以今天早上吃早餐时，我没有勉强自己，我不是很饿，所以我买了早餐，但是放在桌上没有吃，一直到上午十点多时，我感觉有些饿了，我才去把我的早餐加热了一下，然后吃了几口。
觉得不饿了，我就没有吃了。午饭我带的不多，因为早上吃的并不多，所以中午还是有些饿，我把午饭全部吃完了。吃过午饭，我感觉很困，那我就不玩手机了，安心睡觉。
今天的午觉睡得还挺香，醒来眼睛也很舒服，下午四五点的时候，我感觉有些饿，我又把早上剩下的半块饼加热吃了，吃得很香，也很舒服。我不知道自己能不能在今后的生活中完全做到“饿了就吃，困了就睡”，但我会尽量。
我会尽量不勉强自己，多去关注自己真的想要什么，而不是自己应该做什么，吃饭和睡觉是我每天都要经历的事情，在这两件事上，我想让自己舒服一些，不是“该吃饭时就吃饭，该睡觉时就睡觉”，而是“饿了就吃，困了就睡”。
最后，希望所有读到此文的人都能在吃饭和睡觉这两件事上心安理得一些，不要勉强自己，饿了就吃，困了就睡！
