这次去北京，耍是耍得很开心的，但中途也有些情绪小插曲。
我第一次情绪波澜来自于变动是一个突发的事件。
刚下飞机，就接到了婆婆的电话，说是有同事给我打电话打到她那里去了，有紧急的事情，要我回过去。我当下心里一紧，以前在车站上班产生的后遗症，休息时候的紧急电话都不是啥好事。现在虽然不存在之前的问题，但条件反射还存在，所以即使后来回过去电话证实不是什么棘手的事情，心里的疙瘩还是产生了，也为后面发脾气埋下了伏笔。
第二次情绪波澜来自于太高兴后产生的不配得感，通俗点就是乐极生悲，不能太高兴。
出发去北京的当天我是非常兴奋的。我们出发前从学校门口接到娃的时候，他们给了我们大大的惊喜。这是孩子们开学第一天，上学期期末考试的光荣榜贴出来了，姐姐破天荒地得了班级第一名，而且以他们班以往的学习成绩来看，姐姐很有可能在年级排名也靠前，弟弟因为语文没考好被说了一个假期，结果开学却发现自己是班级第三名，也算是小小的惊喜了。带着这两大惊喜出发，一路上心里美滋滋的，简直就像是在腾云驾雾。这股高兴一直持续到我接到婆婆的电话，然后就嘎然而止了，情绪就像塔罗牌，连锁反应一产生，极度的好情绪会突然变成极度的坏情绪。当老公在出租车上跟孩子们讲话说到孩子们的名次时，我突然察觉到出租车司机也在，一种强烈的“炫耀感”上头了，不配得感油然而生，然后就恼羞成怒了。
这两种复杂的情绪掺和在一起，加上酒店里让人浑身发烫的暖气，我情绪一下就爆发了，筷儿成了牺牲品。庆幸的是，这次的愤怒就持续了一分钟，一觉醒来，我又生龙活虎了。
第三次情绪波澜依然来自于恼羞成怒。
在环球影城，晚上8点左右，我们玩儿完出来的时候才想起来照相。老公说让我用手机框好位置，然后他找人来帮我们照合影。我说平时找别人帮忙照相都没这样啊，直接让别人照就行了啊，找别人照相还得指导别人怎么照啊，这样不好吧。老公自己去标志型建筑前站好了，让我框。我赌气站在那里不动。持续了一分钟后，我告诉他我不会，他笑了笑，我们就离开了。我生气的点在于，我不好意思找别人帮我们照相，而老公升级了事情的难度交给我，自己却站在一边不动。我因此恼羞成怒。
说起来都是鸡毛蒜皮的小事，但它们都是真真实实存在于我脑子里面的情绪，所以要记录下来，可能下次遇到同样的情况也不会有任何改变，但至少我得知道它们的存在。
这次我依然只生了几分钟的气，在去地铁的路上我就决定不生气了。
所以，知道它们的存在还是有一点用的，至少我可以快速地接纳消化它们。
虽然路上生了两场气，但我还是得小小地表扬下自己，因为我都快速地恢复了，剩下的全程都是开开心心的情绪。
昨天看了全国政协委员郑高澄谈女性养生的视频，她说女性生气最好不要超过三十秒，否则会伤五脏六腑。我突然觉得自己离这个标准不太远了，哈哈，加油，新年又有了新目标。
