行为改变的本质是 认知改变。认知改变的根本是学习，反思，行动和反馈。记住，四个步骤：学习，反思，行动和反馈。
学习：去听之前没听过的观点和看法。去看之前没见过的做法。去了解之前不了解的事实。或者意识到了之前不看重的问题。
反思：由于见识了新的东西，所以开始反思我的人生中哪些做法不理性不对，然后开始意识到需要改变，开始发生改变。
行动：开始行动
反馈：行动后，带来了积极的反馈，所以坚持了下去。
看到了吗？一切的根源在于学习，一切的动力在于反馈。所以可以说，改变是一种由内而外的东西，而不是可以外力push的。
所以说，一个不善于接受新观点，或者说对于知识，观点没有学习兴趣的人，是很难发生改变的。所以一个人能不能发生巨大的行为转变，我只用看一件事就行了，那就是我会问他，最近你学到了什么新东西？新观点？你的学习频率怎么样？
很多人认为自己已经转变了，你已经从大学毕业了，从一个公司跳到了另一个公司了，从一个岗位到了另一个岗位了，结婚了，买房了。这些是改变吗？完全不是！这些就貌似只是一个人换了件衣服，而本身身体还是一样糟糕。
你可以用下面的标准评价一下自己的改变，葱花零分到十分打分：
1. 你的性格在过去一年发生变化了吗？
2. 你的生活习惯过去一年发生变化了吗？（以前坐公交，现在坐地铁不叫生活习惯改变。以前坐公交，现在跑步上班才叫改变）
3. 你的每月消费结构发生了多大变化？这个变化如果是健康的吗？例如多花到了健康，父母，自我学习上。（注意这个变化是主动调整的。而不是受迫于意外）
4. 你假期的时间安排更有意义的变化有多大？把时间花在陪伴家人，锻炼身体，提升自我上的增加幅度有多大？
如果这些回答达到了8分以上，可以断定，你确实发生了行为改变。
回到主题，为什么，我们只能改变自己而无法改变他人。因为改变实在是太复杂了。四个步骤：学习，反思，行动和反馈。每一个步骤都需要一个人主动去做，主动去想。我们根本无法强迫其 “主动”。除非我们有“暴力优势”。例如对于自己的小孩，可以直接命令强迫其，直接行动，然后马上给反馈，再强迫行动，再反馈。但是这种模式只适用于你有完全控制权的对象，你的孩子，你的宠物。
至于 你的爱人，你的父母，你的朋友，你的员工，你的领导，你的同事，你是不可能让他们改变的。放弃吧。他们只有自己能改变自己。
所以我也在想，一个月后，我要写的这本书，也许能给那些有可能改变的人一个学习的源头。当然后面的三个步骤还是需要他们自己去完成。但至少，我提供了一个机会，一扇窗户，让他们见他们没见过的做法，听没听过的观点。我暂且把这本书的名字取成：伟大的理性。
