晚上我刷到一个短视频，是关于拐卖儿童的，让我久久不能入睡，看完之后整个人总是沉浸在那种很失落又害怕的情绪里，其实这不是我第一次因为刷到短视频而让自己沉浸在那种消极的情绪里无法自拔，我不禁想短视频的存在，究竟给我们带来了什么？又怎么样的影响着我们？

首选，我认为短视频的存在给我们带来了更多的焦虑感和恐慌。

你是不是和我一样，总是会刷到各种博主旅游的视频，高举自由的大旗，喊着活出自我的口号。这类视频乍一看，让我们欣赏了美景，讲的道理也看似很鼓舞人心，实则是让人产生焦虑的罪魁祸首之一。

美好的事物、风景都是人向往的，如果是纯分享美景无可厚非，但是配上浓浓的鸡汤文和一些鼓动改变现状的口号，就有些馊了。改变现状从来不是放弃一切，旅一趟游就可以让人脱胎换骨的，越来越多的人发此类视频，让观看者对比现实容易产生巨大的心理落差，好像所有人都是生活在美好中一般，没有人应该面对一地鸡毛的生活，很容易让人产生很强烈的挫败感，仿佛全世界只有我最失败一样，从而看的越多心理负担越重，焦虑感越强，对现实的消极情绪也会愈加强烈。

况且我认为其实没有足够的经济基础，是完全无法支撑任何视频里介绍的那样的生活的，而这些短视频制造者更多的也只是为了吸引大众的眼球，引入更多的流量罢了。

还有一种类型是揭露社会现状或者是一些事故的视频，此类视频主要是容易让观看者引起心理上的恐慌，总是容易让人设想假如发生在我身上会怎么样？其实互联网没有发展起来时这些社会现象不存在吗？答案肯定是存在，只不过互联网飞速地发展，短视频的传播，让信息传播的太快太快，我们接受信息的时候更多的是被动接受，而没有什么筛选。

回想一下互联网没有发展起来的时候的人们是一种什么状态，生活节奏缓慢，人们不会因为这样那样的事情而引发恐慌，每个人都在自己的频率上井然有序地生活着，而现在每个人好像都被按下了快进键，短视频更是让各类讯息瞬间一窝蜂地扑面而来。

我不是说信息传播速度快是一件不好的事情，但确实太多这样的新闻，导致人们恐惧的心理加剧，现在谁走大街上看见老人躺地上还敢扶一把，故意碰瓷的倒是屡见不鲜。话说回来，有些事情的发生确实会有一定的警示作用，但短视频快而粗糙的剪辑加之传播速度之快，往往容易让人断章取义、以偏概全，从而酿成更多的网络悲剧。

其次，短视频让我们的零碎时间变得更加冗长，并且占据了我们大量的零碎时间。

短视频主打的就是一个短字，不管你何时何地，都可以打开短视频软件刷视频，可是就是这么一刷，让我们原本打算二十分钟后要做的事情，被拖到了一个小时后，原本十分钟就能上完的厕所，变成了漫长而无意义的蹲坐在马桶上，原本用来看书的时间全部都变成了刷短视频。我们的时间计划全部都在我们无节制地刷短视频的时候被打乱，并且很难再集中精力去做一些事情。

更重要的是刷短视频并没有给我们带来更多的愉悦感，即便是刷视频的时候能获得短暂的快乐，但是当我们意识到时间被浪费时，深深的自我责备会瞬间让刚刚获得的快乐感消失，取而代之的是懊恼与沮丧感。

快节奏的生活，本身我们的零碎时间就已经少的可怜，而让这些时间都白白浪费掉，于我们而言，实在是可惜至极，我认为这也是造成很多人焦虑的一个原因，因为没能够合理安排自己的时间而自责，但又不能很自律地避免这种情况的发生，从而陷入了长此以往的恶性循环当中。

最后一点，短视频的存在已然改变了我们的消费习惯。

从前我们买东西更多的是从淘宝、京东这些主要购物平台，而今短视频的存在让人们的消费行为发生了天翻地覆的改变。看着手机里主播声嘶力竭的吆喝，倒计时开抢的紧迫感，让一些其实并没有购买需求的人，稀里糊涂地便加入到了消费者的行列当中，对比电商平台的价格，短视频平台上的主播打出的价格确实够吸引人，会让人产生一种如果你不买就是亏的错觉，所以你会发现其实很多东西我们并没有那么强烈的需求，可依旧买了，就像我买的很多电子设备，到头来发现，其实用的就那几件，更多的是扔在家里吃灰。

无节制地刷短视频，无节制地消费，让很多人都陷入了财务危机，入不敷出，合理地规划自己的财务，养成良好的消费习惯，这不管是在哪个时代，都是很重要的一堂课。

不管怎么样，短视频的存在，几乎已经渗透到我们生活的方方面面，不可否认的是，它带来的负面影响确实在一定程度上改变了我们的生活方式、消费行为，而这些又直接对我们日常生活里的一些习惯产生了很大的影响，显然这些影响都不是什么正面的，我们能做的是减少刷短视频的时间，合理控制规划自己本就很少的自由时间，尽可能看一些对自己有正面、积极促进作用的视频，我们的时间应该用在更多有意义、更加让我们感到充实的事情上，而不是浪费在无休止的滑动屏幕上。

最后我想说，这个世界从来不是通过几个短视频我们就能够体会到、感受到的，想要真正地体验人生，走出去吧，用自己的身体、自己的心去感受这个世界的奇妙，去体验哪怕平凡，但依旧多彩的人生。