体重69.95kg，体脂率16.9%。这个数据我有点小惊讶，因为我不但昨天中午吃了不少，晚上更是吃了零食，喝了可乐。不过我今天就会断食一整天，所以倒不是很担心这个了。
昨天抽空搜集了不少关于Nutrition的东西。Nutrition是指营养学，而不是营养。既然说不了解基本的营养学知识，就别玩什么生酮和断食。那我就去了解一下。在网上有人列出了如果自学营养学的书单，我就忙活着寻找和下载，无非就是化学、有机化学、生物、生物化学等等。足够我学很长一阵子的了。
前两天看到有人开课是怎么写影评的。这给我开了个脑洞。是啊，我既然喜欢写写东西，也很喜欢看美剧和电影，为什么不学习怎么写影评呢？这个行业有点冷门。我也并没有头脑一热就买课。我觉得自己还是该冷静一下才是。我现在想学的东西很多，除了想了解营养学的知识，还想学习如何投资理财。目前在上的课就有关于数据透视表的，其实还有不少我买了没上的课。扫了眼网易云课堂的账户，我还有14门课可以上。虽然里面真正付费的课只有秋叶和简七的四门课，而且我已经完成了一门，但我觉得还是该首先完成他们比较好。既然已经有简七的理财课，我觉得自己就不用再去学的。至少在学完简七的课之前是这样的。昨天看《星际迷航 - 皮卡德》时有个词我印象很深，baby step，这很相像我妈常说的蚂蚁搬家，一步一步来。我也一步一步来吧。我想好好规划一下我的学习。我知道时间不等人，但我必须一步一步来才行。关于写影评的那门课我已经收藏了，至少不会想学的时候找不到。
上周一直有些拉肚子，看到排泄物里有大量没消化的碎坚果。我觉得可能午饭太多，吃得完全不消化，所以下午我会把午饭减下来。还有就是可能太刮了。碎坚果太多，油脂太多了，不易消化的蔬菜也太多了。所以，下周不但午饭的量我减少，坚果和难消化的蔬菜比例也减少。生酮我已经有些不大信了，还是保护肠道为好。
