1. 去别人家里买点对方爱吃的或随手小礼物，我去亲姐姐也如此。
2. 把微信的发现页 只放一个扫一扫，会节省你很多刷朋友圈的时间。
3. 少发朋友圈，除了一些必要的，能不发就不发。
4. 不参加无意义的社交，有质量的朋友可以定好时间高质量相聚。
5. 把不必要的群消息设置为免打扰。
6. 和朋友要定期联系一次，普通朋友至少一个月一次。
7. 每周泡一次澡。
8. 每天8杯温水，慢慢地喝，不要为完成任务而喝。
9. 经常停下来问自己 在做什么，可以有效打断你做无意义的事，比如刷无意义的视频
10. 坚持写日记，可以不用每天，但一定要经常。
11. 每天提前计划好明天，包括把衣服等都准备好。
12. 每天听或看书1小时 并坚持写阅读笔记，会让你更认真读书和记录更多。
13. 每天写作，从一开始的随笔写2000字，到后面每天围绕一个主题写。
14. 有想法或灵感都记下来，手机里的备忘录放在最显眼的位置。
15. 每次吃完饭都起来整理东西，避免没事坐下容易长小肚子。
16. 每天午睡30分钟左右，哪怕不困也要眯一会儿。
17. 每周完全放松一天，可以不起那么早，吃的不那么健康。追剧等
18. 定期断舍离 ，至少一周或一个月来一次。
19. 每天认真护肤，不管是在家里还是去外面。
20. 每天感恩至少三件事，任何事情都可以，可以从身边的开始。
