2017年6月20号星期二晴。王坤（87）
昨天晚上去参加229期NLP父母智慧落地沙龙《如何处理情绪》，徐老师讲的，简称“画手”。
大家U字型坐，徐老师先让大家说出一些负面情绪，后一个个分析，让大家看到情绪是能量，看到负面情绪背后的正面意义。这样有助于接纳情绪吧。然后是练习如何表达情绪：一是说，二是写，三是画。哈哈有意思，“画手”由此引出。徐老师说出流程后，一人一张画好手的纸在手，五人一组围坐，中间一堆彩笔。我们组一位七十二岁的叔叔先讲故事，他是大拇指。我们听他讲一次连夜奔赴前线，抢修路段的故事，感受着他的感受变化。然后大家选择一种颜色涂在拇指上，旁写三个表达感受的词。叔叔也这样做。另外四人依次问他四个问题“当时，你希望别人怎么对你？”“当时，你怎么想的？”““如果重新来过，你会怎么做？”“现在你能为这件事做些什么？”当被一个个问到这些问题，叔叔认真对待，总有办法去平衡当时不平的情绪。问题问完，久挂心中的事情落了地。再看大家画付手，和叔叔自己画的，有相同也有不同。第二个是七十岁的阿姨讲了四十五年前她当民兵连长的故事，最后一个问题抛出她犯了愁：联系那个民兵已不可能，还能为那件事那个人做点啥呢？大家七嘴八舌出主意，最终确定，为那个人祝福吧。还有一人讲亲子困惑，一人讲夫妻困惑。一轮感受下来，大家分享到：一是感受别人的能力有提升，还得多练。因为那么认真地听，去感受，都感受不准确，何况平时听得不那么用心呢。二是每个人的负面情绪背后都有个正面动机一点不假呀。如何同理到他人，也得多练哪。
时间到，大家恋恋不舍地回家。我在路上感慨：七十多岁的老人们都来学习，我们有什么理由停步不前呢。
