大家好我叫拖延，我主要寄生于人类体内，只要生而为人，想逃都逃不掉，嘿嘿。我呀，能量大得很呢，全世界不知道有多少人在我的控制之下，都患有拖延症。他们最怕一种叫“戴德莱恩”的东西，一到“戴德莱恩”，他们就发出洪荒之力，只要人类被“戴德凯恩”附体，我就控制不住人类了。
我和戴德凯恩的关系很奇妙，平时我俩玩的老好了，整天腻在一块，人类的症状就是：
没事还早呢；着什么急啊，先歇会再说；方案？不是下周一才交嘛，周末先浪了再说。
但是有一种情况我俩是对立的，那个时候我控制不了人类，和戴德凯恩处的也不开心，我找他玩他开始拒绝我了。戴德凯恩说，拖延啊，对不住了，我先撤，主人这会急的不行，我再不离开你主人就完蛋了，这样吧，咱下次再约，下次再约，拜。
戴德凯恩这小子说话算话，他说下次再约，从不食言，所以我也就原谅他了，因为他每次都会回来继续跟我玩。
我们俩每天都见证着无数人与我们离离合合悲哀欢喜的事情，人类这个生物，真是有意思。不信你瞧：
每天都有无数人口头嚷嚷着：“啊！我要戒掉拖延症！”
学生族说：哎，好困啊，以后再也不熬夜抄作业了，嗯，以后定个规矩先写完作业再去玩耍。
大学生说：下学期我要当学霸！当学霸！学霸！霸！
我偷偷告诉你们：大学生是人类中的奇葩，我搞不懂他们，平时上课时一个个的在下面看电视打游戏，考试前一周就打了鸡血，管都管不了，没日没夜的看书背书做题，折腾一番后，出了考场蔫头蔫脑的。然后他们就会说出上面的话。
上班族说：下次老板让我写方案，我再也不先去跟兄弟们先K歌喝酒了，我好讨厌这样的自己，下次一定先把方案搞定再说”。
寄生于人类的游戏好不欢乐。我们每天都见证无数人发出这样的语言，但是啊，我只当他们说了一句平常话，这样的话对我来说没有任何意义，我会暂时消失一小段时间，但是我不会跑远，因为我清楚得知道不出两天他们还是会回来找我。
学生们还是会在每个开学日子的前天拼命抄作业；大学生还是过着平常玩手机下学期当学霸的日子；上班族，不去K歌了，改成游玩了，先浪一圈再加班写方案。
这不，我的主人硬柿子就是一典型的拖延患者，她值得拥有拖延癌晚期患者的称号。我偷偷告诉你一个小秘密。
小学时，她的寒暑假作业从来都不碰的，每一次的开学前一晚她都彻夜不眠，干啥？抄作业，对了，有一次啊，她把人家名字都抄上去了。哈哈哈。
还有，半年前她开始着手写毕业论文了，导师说寒假里大家收收心，把开题报告在2月10号前完成。我的小主人，她在2月9号的晚上8点还没动笔，咋办，通宵呗。通宵了一个晚上再加一个白天她终于完成了，滩在床上的她，又说出了熟悉的那句话：我以后再也不这样了，我好讨厌我自己啊。
没错，这就是我的力量，你怕了吗？
今天，小主人看到只用1分钟就能战胜拖延症，不信你试试这篇晨读，她读了好几遍，还拿着笔在纸上圈圈画画的。毕竟，她对我恨的牙痒痒。
我一点都不担心，别忘了，我寄生在她身上二十多年了，还想一分钟就战胜我？开玩笑！
但是，我好奇晨读都讲了啥？我必须得瞅瞅，万一是真的呢，万一我阵亡了也得心中有数。
1.克服书面表达障碍。
小主人的老板要求她每天都写日报，不能少于200字。200字虽然不多小主人还是每天都抓耳挠腮去凑字数。晨读上说了，可以先列提纲再写上个几分钟。这不，小主人今天上班时先把大框架列出来。1.建立核心关键词2.完成关键词库3.…
下班时，她把大框架里的小点补充完整就好了，第一次见她完成地这么利索。
我感觉到了一丝危机。
2巧拆任务
小主人这边有不少书，但是她很少看，今天我发现她在列的任务——每天看书半小时，今天看了《人类简史》的20-40页，还做了读书笔记，她在日期旁边画了一个柿子的简笔画，全书401页，计划花20天看完，集满20颗柿子就完成了。
我惊呆了，竟然有人画画比我还丑！额其实是被小主人啃书的行为惊呆了。
我觉得自己能量不足了，小主人不像以前那样好控制了。
3.即刻行动
小主人看完书就去洗澡了。what,回到宿舍时衣服也洗好了？amazing！以前的她都是回来照照镜子吹吹头发刷刷手机逛一圈淘宝，拖的特别晚衣服还没洗，要么撅着嘴不情愿地去洗衣服，要么一不开心就明天洗。
现在，小主人把洗衣服列为即刻行动了，原来她把衣服先用洗衣液泡着，然后去刷牙，刷完牙后，反正衣服都泡着了，干脆洗好吧。
我看见小主人在本子上列出来夺命三招：①先动手写上几分钟，克服书面表达障碍；②巧拆任务③即刻行动。要把巧拆任务与即刻行动养成习惯。
what？要！把！即！刻！行！动！养！成！习！惯！那样的话我怎么活。
小主人不要啊，不要抛弃我……嘤嘤嘤。
完。
参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森
