我很烦，真的很烦，天天在这样的环境里面沉溺，想诉说确又找不到出口，说出来又给自己埋雷，怎么办。沉在里面吗，如何破局啊，听听课也好。静下来，闭嘴闭嘴，不要一直说。情绪很低很低，低到我都不知道怎么说好点，甚至开始了自我贬低，配得感很低，甚至自我怀疑，明明很好的一件事，但是还是很低落。

我不知道怎么了，在丧失什么一样，不断自我否定，自我怀疑，别人会同情吗，不会。只是不知道如何沟通而已，请你千万为自己留一片空间，盛放自己的无助。

怎么改啊，我已经年纪不小了啊，2025.2.6

很多事情就是往后一天或者两天看当下，就会发现，真的没什么大不了，其他人的事情也是一样的，你真的有时候会想想为什么会有一些事情发生，明明没有可能，但是就发生了。也就是这样的环境下，让你看到了很多没有的东西。就像道德也好还是其他也罢，本质就是对人的一种打压。每次都尽量记录自己当下的状态和言语，因为会忘记很多很多。突然想到的事情就去做，越来越没有表达欲，就像当下的环境一样，没有什么活力，自己活得普普通通，可是大部分人不就普普通通的或者，不被记忆，千千万万的人连活过的记忆都没有，更何况能不能成为生活里的一部分。当你为自己而活的时候，你从来都是你自己而已，仅此而已，没有任何给你加码的东西。

真的没有表达欲，不是悲伤，是因为很多事情需要处理确没有结果。2025.2.7

第三天了，断联的第三天，感觉时间特别长，特别长，都不知道以前把时间都花在哪了。我下午打开电脑到现在已经4点了。刚打印了一点文件，现在就是5点了，快下班了。老公的工作上的事情怎么处理啊，现在还没个准信，真的不知道会怎么样，都没有时间想其他的。一天天的跟着揪心，这就是国内的常态吗？谁知道呢，多难啊。看着监控视频里面的小朋友，吃着泡面、看着电视；一年又一年，时间跟着走，如果一直憋屈的生活，那什么叫做赢呢？该怎么做，所有的慢慢回归到工作的日常，日子琐琐碎碎，平平淡淡的。我还做了一件心不在焉的事情，继续吧，谁知道下一步会怎么样？2025.2.12

我曾疯到极度崩溃，上午难过到窒息，一天天的审问，什么时候能结束。像在心理承受巨大的伤害一样，痛苦在蔓延，内耗在无声中击溃自己，尽快结束吧。心里的伤感最大，抑郁、迷茫、痛苦总会过去的不是吗？痛苦到头晕与伤害到心颤，内耗与自我否定。痛苦到极致也就清醒了吧，请你慢慢的好好的爱着自己，无条件爱着自己。2025.2.13

记着当下的日子，因为痛过。前几天的内容爱人看了，一个星期回头看，时间被拉长，心情稍微平复，难走还是要继续走，焦灼，这个词挺准，刚好符合，找到需要做的事情，继续前行2025.2.14

昨天的事情，家里两兄弟打架，都三十多岁了，看起来就是一个笑话，人懒得天天睡觉，或许这就是命吧，每个人的命运各不相同，有人庸庸碌碌、有人天高阔论、有人春风得意、有人沉默不语，每个人都会找到自己的路不是吗。人是痛苦的，那又怎么样呢，你看着别人焦虑，看着他人痛苦，也请你好好的爱着自己。有好多好多的话想说，也有好多好多的情绪想要表达，当下，就是值得记录的日子。今天阴天，不再向外求，更多的专注自我。

剪了一个小视频，对孩子的陪伴，对生活的记录，如果生活本身就难，那就开心的生活吧，不过多接入别人的生活，本身就是不对，多爱自己，爱生活，多陪伴，多喜乐。破除情的执念，破除想要被爱，把更多的注意转到自身身上。

每临大事有静气，不信今时无古贤。多学习，每天学习《资治通鉴》2025.2.17